Wie kann man einem Teenager helfen, das optimale Verhältnis von Größe und Gewicht zu verstehen, ohne seine Gesundheit zu beeinträchtigen? Auf diese Fragen geben Wissenschaftler keine eindeutige Antwort und bieten viele Methoden an. Betrachten Sie die beliebtesten - anthropometrischen Tabelle und Body Mass Index.
Die zentrale (anthropometrische) Tabelle
Die Tabelle des Verhältnisses der Größe und des Gewichts erlaubt Ihnen, nach dem Alter die am besten geeigneten Indikatoren zu bestimmen, die der Entwicklung des Kindes entsprechen.
Tabellen für Mädchen und Jungen enthalten Bereiche mit durchschnittlichen Wachstumsraten und Gewicht von Jugendlichen.
Das beste Ergebnis ist, wenn das Gewicht und die Körpergröße des Kindes durchschnittlich sind. Wenn es unterdurchschnittlich ist, gibt es eine Tendenz, in der Entwicklung hinterherzuhinken. Überdurchschnittlich - Fortschritt in der Entwicklung.
Eine niedrige oder sehr hohe Rate kann sowohl auf individuelle Entwicklungsmerkmale als auch auf bestimmte Wachstumsstörungen zurückzuführen sein.
Sehr niedriges oder sehr hohes Verhältnis von Größe (Gewicht) und Alter eines Teenagers ist bereits Anlass zur Sorge und obligatorische Rücksprache mit einem Spezialisten.
Body-Mass-Index (BMI)
BMI wurde vom Nationalen Zentrum für Gesundheitsstatistik in den USA entwickelt und hat in der Welt beträchtliche Popularität gewonnen.
Zuerst müssen Sie den BMI anhand der Formel des Verhältnisses von Größe und Gewicht bestimmen:
BMI = (Gewicht / Höhe / Höhe) * 10000
Zum Beispiel, wenn ein Mädchen 19 Jahre alt ist, ist die Körpergröße 170 cm, das Gewicht ist 60, dann bekommen wir unter Verwendung der verfügbaren Daten für die Formel:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Setzen Sie diese Zahl in eine spezielle prozentuale Diagonale,
Wir werden die gemittelten Daten für jugendliche Mädchen sehen. Ähnliche Berechnungen werden für Jungen gemacht, aber eine andere BMI-Tabelle wird verwendet.
Wenn der Index des Verhältnisses von Größe und Gewicht stark vom Durchschnitt abweicht, könnte dies auf eine zukünftige Fettleibigkeit oder Anorexie hindeuten.
Bei der Berechnung des richtigen Verhältnisses von Höhe zu Gewicht ist zu beachten, dass alle Methoden auf gemittelten statistischen Daten basieren. Gleichzeitig hat jeder Teenager seine eigenen Eigenschaften, eine gewisse genetische Prädisposition und wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, die die Gesamtentwicklung beeinflussen.
Gleichzeitig können solche Berechnungen rechtzeitig helfen, mögliche Pathologien in der Entwicklung des Kindes zu identifizieren.
Mit der Aufdeckung der idealen Proportionen der Parität des Wachstums des Gewichts und des Alters - der faszinierendsten Beschäftigung beschäftigt zu sein. Aber vergessen Sie nicht, dass die Hauptaufgabe der Eltern darin besteht, einem Teenager beizubringen, einem gesunden Lebensstil zu folgen und sich selbst zu lieben.