Natürliche Vitamine für Kinder
Die überwiegende Mehrheit der Vitamine, nützlich für den menschlichen Körper, werden nicht produziert, also müssen sie von außen kommen. Dies ist besonders wichtig für Babys, die sich in einem Stadium kontinuierlichen Wachstums befinden. Die besten Vitamine für Kinder sind Lebensmittelprodukte, denn alle wertvollen Stoffe in ihnen sind in Form von Art enthalten. Dies trägt zu ihrer schnellen Aufnahme und optimalen Verdauung bei, so dass alle Eltern ihren Erben eine vollständige und richtige Ernährung bieten müssen.
Vitamine in Produkten für Kinder
Fast alle Nahrungsmittelprodukte sind mit bestimmten wertvollen und nützlichen Substanzen angereichert. Inzwischen haben nicht alle von ihnen einen angenehmen Geschmack und Aroma. Junge Mütter müssen ihren Erben alle Arten von Gerichten aus verschiedenen Zutaten zubereiten. Zum Beispiel, von den Haushaltsgerichten können Sie solche Vitamine für die Kinder wie bekommen:
- Retinol, oder Vitamin A. Der Inhalt dieser Komponente im Körper des Kindes beeinflusst direkt die Sehschärfe und die Wahrnehmung der Farbe. Darüber hinaus ist es notwendig, das Knochensystem richtig zu formen und das Skelett zu stärken, um die Resistenz der Atemwege gegenüber von außen kommenden pathogenen Mikroorganismen zu erhöhen. Die wichtigste natürliche Quelle von Retinol ist Fischöl, das während des ganzen Jahres an kleine Kinder verabreicht werden sollte. Um den Körper des Kindes mit dieser wohltuenden Substanz anzureichern, sollten dem Kind verschiedene Gerichte aus Karotten, Kartoffeln, Kürbissen, Weißkohl und Rotkohl, Hühner- und Wachteleier, Käse, Leber und Butter angeboten werden.
- Thiamin, oder Vitamin B1, ist auch für das Sehen verantwortlich und spielt außerdem eine direkte Rolle im Proteinstoffwechsel. Bei Kindern, die regelmäßig Nahrungsmittel essen, die mit dieser nützlichen Substanz angereichert sind, verbessert sich die geistige Aktivität und dementsprechend die Schulleistung merklich. Sie können Thiamin aus Hülsenfrüchten, verschiedene Getreide mit Kleie, dunkles Brot, Reis und Nüsse bekommen.
- Riboflavin, oder Vitamin B2, hat eine positive Wirkung auf den Zustand und die Arbeit der Leber und der Nervenfasern und stimuliert die Reifung der roten Blutkörperchen und die Bildung von Hämoglobin. Es ist ein Teil von Fisch, Leber, Blattgemüse und Milchprodukten.
- Pyridoxin oder Vitamin B6 wird vom Körper des Babys benötigt, um rote Blutkörperchen und Antikörper gegen verschiedene Krankheiten zu produzieren. Darüber hinaus gewährleistet es das normale und ordnungsgemäße Funktionieren des vegetativen Nervensystems. Eine große Menge dieser wertvollen Zutat kann durch den regelmäßigen Verzehr von Nüssen, Brot mit Kleie, Feigen, gekeimtem Weizen, grünem Gemüse und gekochten Eiern gewonnen werden.
- Cyanocobalamin oder Vitamin B 12 hilft dem Gehirn, stimuliert die Proteinsynthese und normalisiert das Wachstum und die Entwicklung des Kindes. Vor allem ist diese nützliche Zutat mit Meeresfrüchten, Eiern, Dorschleber, Soja, Käse und Milch angereichert.
- Ascorbinsäure ist eines der wichtigsten Vitamine für Kinder, das zur Stärkung des Immunsystems und zur Beschleunigung der Regenerationsprozesse benötigt wird. Natürliche Quellen von Ascorbinsäure sind Zitrusfrüchte, Granatapfel, Honig, Weißkohl, Petersilie, sowie Brühe und Hagebutten-Sirup.
- Kalziferole, zum Beispiel Vitamin D3, sind für Babys von Geburt an notwendig. Sie nehmen direkt an der Bildung des Skelett- und Knochengewebes sowie an der Regulation und Normalisierung des Phosphor- und Calciumstoffwechsels teil. In Lebensmittelprodukten dieser Nährstoffe ist sehr wenig, so sollte bei der Zusammenstellung eines Kindes Diät immer die Speisekarte von Fisch und Milchprodukten enthalten.
- Tocopherol, oder Vitamin E, hat eine entzündungshemmende Wirkung, so dass es dem Körper hilft, mit verschiedenen Beschwerden fertig zu werden und die Heilung von Wunden zu beschleunigen. Die maximale Konzentration dieser Komponente findet sich in Sonnenblumenöl, Bohnen und Nüssen.
- Nikotinamid oder Vitamin PP wird benötigt, um den Verdauungstrakt zu normalisieren. Eine große Menge dieser Zutat findet sich in Hülsenfrüchten, Eiern, Fleisch, Fisch, Leber und Nüssen.
Alle diese Stoffe müssen zusammen mit Lebensmitteln und gegebenenfalls Arzneimitteln in den Körper des Kindes gelangen. Um eine korrekte und vollständige Diät zu machen, ist es notwendig, die Nützlichkeit dieser oder anderer Gerichte zu berücksichtigen, und welche Arten von Vitaminen in den Produkten verfügbar sind - eine Tabelle für Kinder wird Ihnen helfen, sich visuell mit diesen Informationen vertraut zu machen:
Komplexe Vitamine für Kinder
Da nicht alle nützlichen Substanzen, die für die richtige und vollständige Entwicklung eines jungen Kindes notwendig sind, aus der Nahrung gewonnen werden können, greifen viele Eltern auf die Hilfe von Medikamenten zurück. Der Bedarf an solchen Mitteln besteht in Zeiten der Rekonvaleszenz einer Krume nach einer schweren Krankheit, in Momenten mentaler und physischer Überforderung und nach dem Ende des Winters, wenn ein ernster Mangel an essentiellen Vitaminen und Spurenelementen im Körper des Kindes beobachtet wird.
Jeder Hersteller von pharmazeutischen Produkten bietet eine ungewöhnlich große Vielfalt an Medikamenten, unter denen Sie sich verirren können. Die besten Vitamine für Kinder sind in der Regel sehr teuer, aber sie befriedigen alle Bedürfnisse von Jungen und Mädchen in verschiedenen Perioden ihres Lebens. Darüber hinaus unterscheiden sich alle diese Medikamente in ihrer Wirkung auf den Körper der Kinder.
Vitamine für die Immunität gegen Kinder
Solche Multivitaminkomplexe können notwendig sein, um die Schutzkräfte eines winzigen Organismus zu stärken. So werden normalerweise die folgenden Vitamine verwendet, um Immunität für Kinder zu erhöhen:
- Pikovit - Vitamin-Mineral-Komplex für Kinder über 12 Monate alt. Es enthält viele nützliche Inhaltsstoffe, die dem Organismus des Kindes helfen, Infektionen zu widerstehen.
- Kinder Biovital - gute Vitamine in der kalten Jahreszeit für Kinder in Form von Gel- oder Kaupastillen. Das Rauschgift wird Jungen und Mädchen von 1 bis 13 Jahren gegeben und verursacht sehr selten allergische Reaktionen.
Vitamine für das Wachstum von Kindern
Moderne Kinderärzte teilen alle nützlichen Substanzen in mehrere Kategorien ein und merken an, welche Vitamine für das Wachstum von Kindern notwendig sind. So beeinflusst die Konzentration oder der Mangel der folgenden Elemente die Veränderungen dieses Indikators: Retinol, Calcipers, Ascorbinsäure, B-Vitamine, Karotin, Kalzium und Jod. Die optimale Zusammensetzung der Zutaten für die Krümel während der aktiven Wachstumsperiode wird in folgenden Vitaminen für Kinder ausgewählt:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - ein Präparat für Vorschulkinder von 2 bis 7 Jahren, angereichert mit Calcium;
- Bee Big ist ein wirksames Mittel für Kinder ab 6 Jahren;
- Unicap Yu - Vitamine für Kinder von 24 bis 48 Monaten.
Vitamine für das Gedächtnis und Aufmerksamkeit für Kinder
Oft erlebt das Gehirn von Kleinkindern eine erhöhte Belastung. Also, Vitamine zur Verbesserung der Erinnerung und Aufmerksamkeit für Kinder werden in der Regel während der Vorbereitung auf Prüfungen oder schwere Tests gegeben. Die besten Medikamente in dieser Kategorie sind die folgenden:
- Berroca ist das wirksamste Mittel zur Stärkung des Gedächtnisses und der Konzentration, das bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren angewendet wird;
- VitaMishki - Kaugummis für Kinder, ab 3 Jahren. Erhältlich in Form von Pastillen aus natürlichen Säften.