Kreuzkümmel ist eine Pflanze der Schirmfamilie, zu der das Mittelmeer und Indien gehören. Es wurde in der Küche und in der Medizin sogar im alten Ägypten und im alten Griechenland verwendet, und noch heute stellen sich viele islamische Länder den Prozess des Kochens der Fleisch- und Gemüseteller ohne Kreuzkümmel nicht vor. Nur wenige Leute wissen, dass Kreuzkümmel sehr nützlich für die Gewichtsabnahme ist und es gibt viele Rezepte mit diesem Gewürz.
Die Vorteile von Kreuzkümmel
Vor allem wird es durch seine chemische Zusammensetzung bestimmt. Zusätzlich zu Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten und Ballaststoffen, Folsäure, Vitamin A, C, E, Gruppe B, Mineralien - Kalium, Natrium, Mangan, Eisen, Kupfer, Calcium , Magnesium, Phosphor, Zink, Eisen und auch Aminosäuren, Phospholipide, Flavonoide, Alkaloide, Tannine, Saponine und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Zusammen verursachen sie entzündungshemmende, harntreibende, verdauungsfördernde, antibakterielle, antiseptische Eigenschaften dieses Gewürzes. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren beschleunigen den Fettstoffwechsel, was Anlass zur Verwendung von Kreuzkümmel als Mittel zur Gewichtsabnahme gibt.
Darüber hinaus fördert das Produkt eine erhöhte motorische und sekretorische Funktion des Magens und stimuliert die Wirkung dieses Verdauungsorgans bei Atonie. Kreuzkümmel fördert den Gewichtsverlust, weil es den Appetit reduziert, den Körper reinigt und ihn von den Fäulnisprodukten befreit. Wenn Sie regelmäßig Kümmel zur Gewichtsabnahme auf eine der folgenden Weisen verwenden, können Sie den Stoffwechsel normalisieren, die Verdauung von Nahrung verbessern und den Prozess der Spaltung von Fettzellen aktivieren.
Wie benutzt man Kümmel zur Gewichtsreduktion?
Es gibt viele Möglichkeiten, aber um ein sichtbares Ergebnis zu erzielen, ist es nicht genug, sie mit Fleischgerichten und Salaten zu würzen, es wird empfohlen, spezielle Aufgüsse, Abkochungen und Getränke vorzubereiten, hier sind sie:
- ein unvollständiger Teelöffel Schwarzkümmel gemischt mit gemahlenem Zimt in einer Menge von 1 EL. l. und gießen Sie 200 ml heißes abgekochtes Wasser. Fügen Sie ein wenig Honig hinzu und trinken Sie wie Tee, bevor Sie zweimal täglich essen;
- Die Kreuzkümmelsamen in einer Pfanne anbraten und dann im Verhältnis 1: 5 mit Kaffee mischen. Auf türkisch brauen und wie gewohnt trinken;
- und hier ist ein anderes Rezept zum Kochen gewöhnlichen Kreuzkümmel für Gewichtsverlust: 2 EL. l. Samen brühen 500 ml kochendes Wasser, nach 10 Minuten Filter und nehmen Sie 100 ml morgens und abends vor dem Essen. Sie können diese Infusion mit Karotte oder Zitrussaft mischen, und als Alternative auch anstelle von Infusion Kreuzkümmelöl verwenden. Ein Teelöffel reicht für ein Glas Saft;
- Ein großer Vorteil für den Körper kann bringen und Abkochen. Um es zu machen, müssen Sie einen Liter Wasser in eine Pfanne gießen, 5 EL gießen. l. Samen und kochen für 10 Minuten. Nach einer halben Stunde den Tag über filtrieren und trinken, mit Honig und Zitrone abschmecken;
- Als Ergänzung zum Frühstück können Sie dieses Getränk verwenden: in einem Glas Joghurt fügen Sie 1 EL hinzu. l. Samen von Kreuzkümmel und Getränk.
Diejenigen, die mit Übergewicht kämpfen, kann Kreuzkümmel zu allen Diätgerichten hinzugefügt werden - Müsli und Flocken, mit Joghurt, Salaten und Schlankheits-Cocktails gefüllt. Es ist perfekt mit Ingwer, Zimt , Nelken, Kurkuma, Rosmarin, Oregano und Thymian kombiniert. Außerdem nicht