Testosteron gilt als männliches Hormon, aber dennoch existiert es im weiblichen Körper und sein Spiegel nimmt mit dem Alter ab. Dies führt zu Muskelschwäche, Verschlechterung der Haut und Knochen, sowie zu Stimmungsschwankungen, Müdigkeit. Deshalb können Frauen bei einer niedrigen Konzentration dieses Hormons eine Frage haben, wie sie Testosteron im Körper erhöhen können. Verschiedene Methoden werden für diesen Zweck verwendet.
Drogen, die Testosteron bei Frauen erhöhen
Gegenwärtig gibt es eine Reihe von Medikamenten zur Erhöhung des Spiegels dieses männlichen Hormons. Viele von ihnen werden in einer Sportumgebung verwendet. Die Auswahl ist breit genug. Aber es sollte daran erinnert werden, dass nicht alle Drogen für beide Geschlechter geeignet sind.
Zum Beispiel werden Andriol, Androgel, Nebido von Männern verwendet. Universelle Medikamente sind Omnadren, Testosteron Propionat. Sie werden für Injektionen verwendet. Es gibt auch Tabletten, die Testosteron bei Frauen und Männern erhöhen, genannt Methyltestosterone.
Alle diese Medikamente haben ihre eigenen Eigenschaften und Kontraindikationen. Daher sollte nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten verwendet werden.
Kräuter und Lebensmittel, die Testosteron bei Frauen erhöhen
Manche Menschen bevorzugen traditionelle Medizin, um verschiedene Gesundheitsprobleme zu lösen. Zum Beispiel wird geglaubt, dass in dieser Ausgabe den Gaunern schleichend helfen wird, Damiana, Shatavari, wilde Yam, Muira Puama, Mehrfarbenbergsteiger. Aber all diese Werkzeuge sollten nicht unkontrolliert benutzt werden.
Außerdem müssen Sie regelmäßig Nahrungsmittel essen, die den Testosteronspiegel bei Frauen erhöhen:
- Essen sollte reich an Zink sein, das in Nüssen, Meeresfrüchten, Geflügel gefunden wird;
- es ist nützlich, verschiedene Arten von Kohl zu essen;
- Avocados, fetter Fisch, Oliven enthalten nützliche Fette, die die Produktion des Hormons fördern.
Im Allgemeinen sollte die Diät den Grundsätzen der gesunden Ernährung entsprechen. Das heißt, reduzieren Sie den Verbrauch von süßen, Mehl, essen täglich frisches Obst und Gemüse. Der Körper sollte eine ausreichende Menge an Vitamin C erhalten.
Dennoch ist es möglich, einige Ratschläge zu befolgen:
- vom Alkohol ablehnen;
- um genug Schlaf zu bekommen;
- vermeiden Sie Stress;
- einen Sport treiben;
- Es muss ein regelmäßiges Sexualleben geben.
Nur mit einem umfassenden Ansatz kann dieses Problem gelöst werden.