Menschen, die eine richtige Ernährung bevorzugen, müssen unbedingt Sauermilchprodukte, einschließlich Kefir, in ihre Ernährung aufnehmen. Gleichzeitig sind viele daran interessiert, ob es schädlich ist, nachts Kefir zu trinken und wie es den Körper beeinflussen kann. Solche Zweifel traten in höherem Maße auf, weil das Essen vor dem Schlafengehen nicht empfohlen wird. Um dieses Problem zu verstehen, müssen alle Details und Meinungen berücksichtigt werden.
Lohnt es sich, nachts Kefir zu trinken?
Zunächst werden wir die nützlichen Eigenschaften dieses Sauermilchprodukts verstehen, die auf die Anwesenheit von Lactokulturen zurückzuführen sind. Diese Stoffe wirken sich günstig auf die Verdauungsprozesse aus und tragen zur Stärkung der Schutzfunktionen des Körpers bei. Ernährungswissenschaftler empfehlen, diese Art von Sauermilchprodukten in Ihre Ernährung aufzunehmen, da dies hilft, den Stoffwechsel zu normalisieren und das Gewicht zu reduzieren. Wenn eine Person anschwillt, werden die harntreibenden Eigenschaften dieses Getränks helfen, mit dem Problem fertig zu werden. Frisches Sauermilchprodukt hat eine leichte abführende Wirkung, und wenn es mehrere Tage im Kühlschrank bleibt, dann ist es im Gegenteil Fixiermittel. Kefir ist reich an verschiedenen Vitaminen, Mineralien und anderen nützlichen Substanzen.
Zu den Vorzügen von Kefir vor dem Zubettgehen gehört die Tatsache, dass Kalzium, das im Getränk enthalten ist, nachts besser im Körper absorbiert wird. Die Zusammensetzung dieses Sauermilchprodukts umfasst die Aminosäure Tryptophan, die es ermöglicht, Schlaf zu normalisieren und Schlaflosigkeit zu bewältigen. Kefir beschleunigt den Stoffwechsel, wodurch es möglich ist, im Schlaf Gewicht zu verlieren. Lacto Bakterien werden dazu beitragen, die Darmflora zu verbessern, und am Morgen wird es möglich sein, zu reinigen.
Jetzt werden wir verstehen, warum es eine Meinung gibt, dass es nicht empfohlen wird, Kefir für die Nacht zu trinken. Unter den Menschen ist eine radikale Ansicht verbreitet, dass alle Milchprodukte für den Körper schädlich sind, aber es hat keine wissenschaftlichen Beweise und ist nur eine Annahme. Es ist schädlich, Kefir nicht nur nachts zu trinken, sondern auch zu anderen Zeiten zu Menschen, die eine individuelle Intoleranz gegen Milchprotein von Laktose haben, und es manifestiert sich als Schwellungen und Durchfall. Um das Unbehagen und sogar die ernsten Probleme zu erzeugen, kann dieses saure Milchgetränk bei der erhöhten Acidität des Magens, des Geschwürs, der Gastritis, sowie bei den Arbeitsproben der Nieren beitragen. Wenn wir darüber sprechen, warum es unmöglich ist, Kefir für die Nacht zu trinken, erinnern sich viele Leute als Argument an eine harntreibende Handlung, die sich in einigen Situationen ziemlich stark manifestiert. Nachdem Sie ein Glas Sauermilchprodukt getrunken haben, müssen Sie vielleicht mehrmals in der Nacht aufstehen, was bedeutet, dass Sie einen ruhigen Schlaf vergessen können. Ziemlich selten, aber immer noch in einigen Fällen, Joghurt, vor dem Schlafengehen betrunken, kann einen starken Appetit, und daher zu schlafen, nicht befriedigend den Hunger, wird höchstwahrscheinlich nicht funktionieren. Darüber hinaus können wir die Tatsache erwähnen, dass dieses Produkt das Auftreten von Fermentations- und Gasbildungsprozessen im Darm hervorruft.
Zusammenfassend können wir sagen, dass jede Person das Recht auf Unabhängigkeit hat