Auf den wohltuenden Eigenschaften von Haferbrei "Hercules" trompeten sie heute überall. Mit der Tatsache, dass es viele positive Eigenschaften hat, ist es schwer, nicht zuzustimmen. Wie jedes andere Produkt hat Haferflocken auch Kontraindikationen. In diesem Artikel werden wir alle Qualitäten eines beliebten Gerichts untersuchen, um zu verstehen, ob es sich lohnt, es jeden Tag zu verwenden, und wo liegen die Grenzen?
Vorteile von Breien "Hercules"
Wenn Sie auf die richtige Ernährung umsteigen möchten und die Probleme mit der Verdauung nicht kennen, dann ist Brei aus Hafer genau das Richtige für Sie. Bei regelmäßiger Anwendung aufgrund des großen Ballaststoffgehaltes hilft dieses Getreide, die Arbeit des Gastrointestinaltraktes zu etablieren, den Körper von allen unnötigen schädlichen Toxinen und Toxinen zu reinigen. Und das ist ein kleiner Teil der gesamten Verwendung von Brei von Hercules.
Herkules ist wie viele andere Getreidearten reich an den Vitaminen B2, B6, K, E, PP, A. Außerdem ist es eine wertvolle Quelle für Mineralien, deren Hauptbestandteile Eisen, Phosphor, Mangan, Kalzium, Kalium, Jod, Schwefel sind , Fluor und andere notwendige und Nährstoffe. Grütze und Flocken von "Hercules" helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, die Wände der Blutgefäße zu stärken und das Risiko von Blutgerinnseln zu reduzieren.
Über welchen Nutzen der "Herkules" unseren Körper bekommt, wissen diejenigen, die beschlossen haben, sich an die Diät zu halten. Dank der großen Menge an Kohlenhydraten, die in 100 Gramm Brei auf Wasser - 14,7 Gramm - eine echte Energiequelle ist. Wenn Sie morgens einen Teller "Herkules" mit Früchten und Beeren essen, können Sie sich von Schläfrigkeit, depressiver Verstimmung und einer guten Laune für den ganzen Tag befreien. Deshalb werden Sie sich vor dem Abendessen nicht an Essen erinnern wollen. Und es ist sehr praktisch, wenn Sie versuchen, ein paar Zentimeter mehr loszuwerden.
Die nützlichen Eigenschaften von Haferbrei enthalten den Gehalt an Gluten (Gluten). Diese vorteilhafte Wirkung auf die Arbeit des Gastrointestinaltraktes bei Menschen, die an einem Magengeschwür leiden, weil Gluten die Wände des Magens einhüllt und somit vor Schäden schützt, was die Verdauung von Nahrungsmitteln beschleunigt. Außerdem hilft Hafermehl, viele Probleme mit dem Darm loszuwerden.
Eine weitere nützliche Eigenschaft von Haferbrei "Hercules" ist seine Fähigkeit, Gedächtnis und Geschwindigkeit des Denkens zu verbessern. Ein solch gesundes Frühstück sorgt für eine gute Arbeit des Herzens, der Schilddrüse, der Leber, verbessert den Teint und hilft, die Jugendlichkeit der Haut zu erhalten.
Der Schaden von Haferbrei
Natürlich ist der Nutzen von "Hercules" unbestreitbar, aber es gibt Schaden. Zu häufige Verzehr von Haferflocken kann sich auch negativ auf die Gesundheit auswirken. Wenn Sie es jeden Morgen morgens verwenden, besteht ein großes Risiko für Osteoporose und Knochenverformung. Dies geschieht, weil Hafer in der Lage ist, die Absorption von Vitamin D durch den Körper zu stören und Kalzium aus dem Körper zu entfernen. Infolgedessen besteht ein akuter Mangel an diesen Nährstoffen.
Was Haferbrei schädigt, nicht vom Hörensagen, diejenigen, die Gluten nicht vertragen. Es ist ein komplexes Protein, das den Brei mit vielen pflanzlichen Fetten sättigt. Menschen mit Zöliakie (Glutenunverträglichkeit), die Verwendung von Getreide und anderen Produkten aus Hafer ist kontraindiziert. Andernfalls können Verdauungsprobleme und Störungen des Energiestoffwechsels auftreten. In seltenen Fällen führt dies sogar zu einer Intoleranz gegenüber dem Kuhprotein.
Wie wir sehen, ist in dem Brei "Hercules" nützlicher als Schaden. Wie bei jedem anderen Produkt müssen Sie es jedoch ohne Fanatismus mit dem Verstand verwenden, um seine positiven Eigenschaften voll zu erfahren.