Spargel - nützliche Eigenschaften

Nützliche Eigenschaften von Spargel sind bereits für eine lange Zeit bekannt. Gemüse diente sowohl in der Renaissance als auch als Aphrodisiakum als Diuretikum. Die Zusammensetzung dieses Produkts enthält eine große Anzahl von Vitaminen und Mineralien, die für das normale menschliche Leben notwendig sind.

Kalorien und nützliche Eigenschaften von Spargel

Dieses Gemüse ist in der Liste der Produkte mit niedrigem Kaloriengehalt enthalten. So in 100 g Spargel enthält nur 13 Kalorien. Dies hängt direkt von der Tatsache ab, dass es zu 95% aus Wasser besteht und praktisch frei von Fetten und Proteinen ist. Angesichts all der oben genannten kann man argumentieren, dass Spargel - nur ein Glücksfall für Menschen, die ihre Figur folgen oder zusätzliche Pfunde loswerden wollen.

Therapeutische Eigenschaften von Spargel:

1. Stoffe, die im Gemüse enthalten sind, beteiligen sich an der Bildung und Stärkung von Knochen und Bindegewebe.
2. Spargel fördert die Blutbildung und schnellere Wundheilung.
3. Regelmäßiger Gebrauch dieses Gemüses verbessert die Funktion von Leber, Herz und Urogenitalsystem.
4. Die Säure, die im Spargel ist, hilft, den Körper von verschiedenen Giftstoffen und Abfällen zu reinigen.
5. Grüner Spargel enthält eine große Menge Folsäure, die für schwangere Frauen notwendig ist.

Es gibt eine große Anzahl von traditionellen Medizinrezepten mit diesem Gemüse, die bei der Behandlung vieler Krankheiten helfen. Darüber hinaus werden die nützlichen Eigenschaften von Spargel in der Kosmetik verwendet.

Was ist Spargel zur Gewichtsreduktion?

Dieses Gemüse enthält Asparagin, das die Fähigkeit hat, den Druck zu reduzieren, die Leberfunktion zu verbessern, die Schwellung zu lindern und die Stoffwechselrate zu erhöhen, was wiederum zur Gewichtsabnahme beiträgt. Spargel wirkt zudem harntreibend und wirkt als mildes Abführmittel. Es ist bewiesen, dass Sie, wenn Sie täglich 3 Wochen lang 0,5 kg Spargel verwenden, 4 kg loswerden können.

Wie kocht man?

Um alle nützlichen Eigenschaften für die Gewichtsabnahme von Spargel zu erhalten, ist es sehr wichtig, dieses Gemüse richtig vorzubereiten. Am besten wählen Sie die Dampfbehandlung, denn in diesem Fall sparen Sie fast alle wertvollen Substanzen. Meistens wird Spargel in leicht gesalzenem Wasser mit leichtem Kochen gekocht. Im Wasser muss etwas Gemüse oder Butter hinzugefügt werden, was die Bildung eines Films auf der Oberfläche der Flüssigkeit fördert, wodurch die nützlichen Substanzen nicht verdampfen. Das Gemüse sollte in eine aufrechte Position gebracht werden, da der untere Teil steifer ist als der obere. Das Wasser sollte ein wenig sein, damit der Boden gekocht wird und die Oberseite mit Dampf behandelt wird. Je nach Größe des Spargels dauert die Wärmebehandlung 3 bis 10 Minuten. Sofort nach dem Kochen sollte das Gemüse mit kaltem Wasser gespült werden.

Spargel auf Koreanisch für Gewichtsverlust

Dieses Produkt erscheint aufgrund der Verarbeitung von Sojabohnen und nachdem es mariniert wurde. In anderen Ländern heißt es Fuzhu. Die Zusammensetzung von Soja Spargel ist eine große Anzahl von Nährstoffen, die sehr leicht und schnell vom Körper aufgenommen werden. Wenn dieses Produkt mariniert wird, erhöht sich der Heizwert signifikant und beträgt 105 kcal.

Um Spargel auf Koreanisch zu kochen, wird Fuzhu zuerst in Wasser eingeweicht und dann mit Knoblauch, Karotten, Pfeffer und heißem Öl mariniert.

Zur Gewichtsreduktion kann Sojaspargel verwendet werden, da Lecithin eine Substanz ist, die eine aktive Rolle beim Fettstoffwechsel im Körper spielt und die Geschwindigkeit der Verbrennung erhöht. Um von diesem Gemüse nur Nutzen zu erhalten, um dieses Produkt zu verwenden, kann nicht häufiger als 3 mal pro Woche für 200 g sein.