Viele Frauen für die Schwangerschaft gewinnen nicht 12-15 Kilogramm, die für diesen Zeitraum "gesetzt" werden, aber viel mehr. Darüber hinaus verliert eine gewöhnliche Frau im ersten Jahr nach der Geburt nicht an Gewicht, sondern nur an Gewicht, denn in den Sorgen des Babys ist es schwer, Zeit für sich selbst zu finden. Betrachtet man Prominente, die bereits zwei Monate später mit einer schlanken Figur aufwarten können, versuchen Frauen, ihr Geheimnis zu entschlüsseln und ihren universellen Weg der schnellen Gewichtsabnahme zu finden.
Gewichtsverlust nach der Geburt
Ärzte sagen: Abnehmen nach der Geburt wird viel früher von der Frau, die pflegt, erhalten, weil die Natur gelegt wird, dass der Uterus in einer solchen Periode viel schneller abnimmt, und der Magen von selbst verschwindet.
Das Stillen führt jedoch zu einem häufigen Fehler bei Frauen - dem Wunsch, "für zwei zu essen", um fettige Milchprodukte zu verwenden. Denken Sie daran, wie dieser Mechanismus in der Natur funktioniert: Eine Kuh, die Milch gibt, isst keine Milch , sondern Gras! Es ist genug, um Gemüse, Obst, Fleisch, fettarme Milchprodukte zu essen, und Ihr Baby wird alles in vollem Umfang erhalten.
Korsett und Übergewicht nach der Lieferung
Es gibt ein spezielles Korsett-Leinen, das hilft, die Figur in Ordnung zu bringen. Es ist sehr effektiv - der Körper erinnert sich an die Form und baut sich schnell neu auf. Das Tragen von Korsett-Leinen hilft jedoch nicht, die Fettzellen zu spalten, und dies muss separat behandelt werden.
Wie kann man nach der Geburt abnehmen?
Es spielt keine Rolle, ob Sie stillen oder nicht, Sie müssen richtig essen, denn für den Körper ist eine solche Anpassung ein großer Stress. Betrachten Sie ein Beispiel für eine harmonische Ernährung einer jungen Mutter:
- Frühstück - Brei mit Früchten, grüner Tee.
- Das zweite Frühstück - halbe Tassen 5% Hüttenkäse, Obst.
- Mittagessen - eine Portion Suppe, können Sie Milchprodukte.
- Snack - gekochtes Ei, Gurke oder anderes Gemüse.
- Abendessen - Rind, Huhn oder Fisch mit Gemüse.
- Vor dem Schlafengehen - Kefir.
Wenn Sie so essen, versorgen Sie nicht nur den Körper mit einer Masse von nützlichen Substanzen, sondern schaffen auch die Gewohnheit, richtig zu essen, was Sie davor bewahren wird, überschüssiges Gewicht zu akkumulieren, wann auch immer.
Wie kann man nach der Geburt stärker abnehmen?
Wenn Sie sich gewundert haben, wie Sie nach der Geburt schnell abnehmen können, verbinden Sie die Bewegung. Es ist am besten, tägliche zweistündige Spaziergänge mit einem Kind einzuführen - sie müssen intensiv sein, das ist die Hauptbedingung für das Abnehmen. Wenn Sie bequeme Schuhe tragen und schnell gehen, werden Sie schnell abnehmen.