Wie dem auch sei, nicht krank werden, wenn der Schwangerschaft durch einfache Empfehlungen geholfen wird. Wenn du ihnen täglich folgst und zu einer Art Ritual wirst, dann wird sich der Nutzen auch dann bemerkbar machen, wenn das Baby geboren wird. Schließlich ist eine Mutter, die einen gesunden Lebensstil führt, ein würdiges Beispiel für die Erbschaft.
Empfehlungen einer schwangeren Frau, wie man während der kalten Jahreszeit nicht krank wird
Von den ersten Tagen an, sobald die zukünftige Mutter herausfindet, was das Baby erwartet, müssen Sie anfangen, Ihren Lebensstil zu ändern. Besonders wichtig ist die Jahreszeit der Erkältungen. Es sollte sein:
- zu vermeiden, in überfüllten Orten zu gehen, so wenig wie möglich öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen;
- beobachten Sie Hygiene und Hände waschen oft, besonders nach dem Gehen oder Besuch einer Beratung;
- Vernachlässigen Sie nicht die schützenden Bandagen, die die Verbreitung von Viren verhindern;
- maximale Zeit an der frischen Luft verbringen;
- nur gutes Essen mit vielen fermentierten Milchprodukten zu essen;
- tägliche Nassreinigung durchzuführen, um sie in den Rang eines äußerst notwendigen zu erheben;
- vermeide die Kommunikation mit kranken Menschen;
- schlechte Gewohnheiten ablehnen (Rauchen, Verwendung von schädlichen Produkten);
- Verwenden Sie Vitaminergänzungen;
- auf die Mittel der traditionellen Medizin zu achten, Erhöhung der Immunität (Infusion von Heckenrose, Hafer, Verzehr von Ingwer, Wurzel von Ayra);
- Yoga oder Gymnastik für schwangere Frauen.
Wie Sie wissen, nicht krank werden mit Grippe oder SARS schwanger wird eine positive Einstellung zu helfen. Es braucht also viele positive Emotionen und freundliche Menschen in der Umgebung, so dass die Zeit, das Baby für die zukünftige Mutter zu tragen, wolkenlos war.