Im Jahr 1950 entwickelte Professor Marshall eine Methode zur Messung der Basaltemperatur. Es basiert auf der Tatsache, dass in verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus eine unterschiedliche Menge an Hormonen produziert wird, die die Temperatur beeinflusst.
Warum Basaltemperatur messen?
Nicht alle Frauen haben einen stabilen Menstruationszyklus. Es hängt vom Klimawandel, dem psychischen Stress, dem Grad der körperlichen Aktivität, der Einnahme von Medikamenten und vielen anderen Gründen ab. In diesem Fall empfiehlt es sich, die Basaltemperatur zu messen. Wenn Sie die Basaltemperatur richtig messen, können Sie beide die günstigen Tage für die Empfängnis bestimmen und herausfinden, ob eine Schwangerschaft stattgefunden hat, als der Zyklus verletzt wurde. Auch diese Methode ermöglicht es Ihnen, die Richtigkeit der Hormonfreigabe durch die Eierstöcke zu überprüfen.
Was ist das Thermometer, um die Basaltemperatur zu messen?
Es gibt drei Arten von Thermometern, die Körpertemperatur messen, diese sind Quecksilber, elektronische und Infrarot-Grade. Thermometer des letzteren Typs sind für unsere Zwecke nicht geeignet. Die Basaltemperatur kann sowohl mit einem Quecksilber- als auch mit einem elektronischen Thermometer gemessen werden. Vorsicht ist geboten, wenn ein Quecksilberthermometer verwendet wird. Quecksilber ist eine gefährliche Substanz, und es besteht eine große Chance, das Thermometer zu brechen. Aber Sie können die Thermometer für die Messung nicht ändern. Die Basaltemperatur sollte mit dem gleichen Thermometer gemessen werden, um einen großen Fehler bei den Messungen zu vermeiden.
Baseline-Temperaturmessregeln
Nur wenn Sie alle Regeln befolgen, wird die basale Temperaturmessmethode wirksam. Wie man die Basaltemperatur richtig misst, überlegen wir uns jetzt.
- Wo wird die Basaltemperatur gemessen? Es gibt Möglichkeiten, die Basaltemperatur im Rektum, im Mund oder in der Vagina zu messen. Wenn Sie eine der Messmethoden wählen, müssen Sie sich nur daran halten und nicht mit anderen alternieren.
- Wenn Sie die Basaltemperatur messen müssen, warum wird sie am Morgen gemessen? Die Basaltemperatur sollte nach einem kontinuierlichen Schlaf von mindestens 3 Stunden gemessen werden, daher werden die meisten Messungen am Morgen durchgeführt. Und dies geschieht, ohne aus dem Bett zu kommen und keine aktiven Bewegungen zu machen. Legen Sie dazu das Thermometer daneben, damit Sie es leicht erreichen können. Die Basaltemperatur kann am Abend und am Tag gemessen werden, wenn Sie lange geschlafen haben, mindestens 3 Stunden. Es lohnt sich jedoch, sich daran zu erinnern, wenn Sie sich entscheiden, die Basaltemperatur am Nachmittag oder Abend zu messen, dann müssen Sie sie am nächsten Tag zur gleichen Zeit und auch nach dem Schlafen messen. Da die Basaltemperatur zur gleichen Zeit gemessen werden sollte, werden die Messungen, wenn die Bedingung nicht erfüllt wird, nicht zuverlässig sein und müssen vom Beginn des nächsten Zyklus an neu beginnen.
- Wie viele Minuten dauert es, um die Basaltemperatur zu messen? Messen Sie es für 5 Minuten, und die ganze Zeit wird empfohlen, still zu liegen. Denn bei einer Bewegung steigt die Temperatur und die Daten sind unzuverlässig.
- Die empfangenen Daten sollten in der Tabelle notiert werden. Um die Abhängigkeiten genauer identifizieren zu können, ist es notwendig, die Basaltemperatur für drei Monate zu messen. In dieser Tabelle müssen Sie nicht nur das Datum und den Tag des Zyklus angeben, sondern auch einen Platz für Sonderzeichen lassen. Wie Umzug, Krankheit, Stress, Einnahme von Medikamenten, etc.
Es muss daran erinnert werden, dass die Methode der Messung der Basaltemperatur jungen Mädchen nicht gerecht wird, da Veränderungen im Körper immer noch auftreten und der konstante Menstruationszyklus sich erst zu etablieren beginnt. Auch die Messung der Basaltemperatur ist im Falle der Einnahme von oralen Kontrazeptiva nutzlos.