Hyaluronsäure oder Hyaluronat ist ein integraler Bestandteil des Nerven-, Epithel- und Bindegewebes. Es ist in Speichel, Gelenkflüssigkeit usw. enthalten. Es ist die Substanz, die die Viskosität des biologischen Gleitmittels liefert und für die Elastizität von Knorpel, Haut usw. verantwortlich ist. Welche Produkte Hyaluronsäure enthalten, wird in diesem Artikel beschrieben.
Rolle für den Körper
Die Fähigkeit dieser Substanz, ein Molekül Wasser tausendmal mehr als sein eigenes Gewicht anzuziehen, machte es zum leistungsfähigsten Zellfeuchtigkeitsspender. Hyaluronat verbessert ihre Funktion, erhöht die Elastizität und verlängert die Gesundheit. Seine Anwesenheit in den wichtigsten Organen des menschlichen Körpers - Gelenke, Augen, Haut, Herzklappen - gibt uns die Grundlage, um es bei der Behandlung von Arthritis , Katarakt, kosmetischer Chirurgie und Kosmetologie zur Herstellung von Cremes, Make-up, Lotionen etc. zu verwenden. Wissen, wo Hyaluronsäure enthalten ist, können Sie Ihren Körper mit der notwendigen Menge und verlängern Sie Ihre Jugend und Schönheit, reduzieren das Risiko der Entwicklung einer Vielzahl von Krankheiten.
Liste der Produkte, die Hyaluronsäure enthalten:
- Fleisch und Nebenerzeugnisse sowie Haut, Knochen, Sehnen, Hühnerbeine, Kämme von Hähnen und Hühnern;
- Produkte auf Sojabasis;
- natürlicher Rotwein;
- stärkehaltige Hackfrüchte.
Der Hauptlieferant von Hyaluronat ist Nahrung tierischen Ursprungs. Fleisch, reiche Brühe und Kälte ist ideal für diejenigen, die von gesunder Haut, Knochen und Knorpel träumen. Diejenigen, die aus verschiedenen Gründen solche Nahrung nicht verwenden, ist es wert, auf Sojabohnen zu achten. Sie sind reich an Phytoöstrogenen, die für die Produktion von Hyaluronsäure verantwortlich sind. Große Vorteile können Tofu und Sojamilch, sowie ein oder zwei Gläser pro Tag reichen Rotwein, sondern nur natürliche, durch die Verarbeitung von Trauben mit Trauben und Knochen gewonnen werden. Wenn Sie keinen Wein trinken, können Sie Trauben essen.
Der Hauptkatalysator für die Herstellung dieser Substanz ist der Odermennige. Sein Extrakt kann Tee hinzugefügt und täglich gegessen werden. Jetzt ist klar, wo Hyaluronsäure enthalten ist und in welchen Produkten. Für seine Erhaltung ist es jedoch sehr wichtig, richtig zu essen, weil der Körper selbst eine Entscheidung über die Zweckmäßigkeit seiner Ausgaben trifft, und für die Aufrechterhaltung dieser Substanz ist verantwortlich für Routine und Vitamin C. Ihr Mangel ist oft mit einer einseitigen Ernährung und Diäten verbunden.