Sie haben wahrscheinlich mehr als einmal gehört, dass Mayonnaise aus der Ernährung ausgeschlossen werden sollte, dass es ein schweres und bei weitem nicht nützliches Produkt ist. Viele haben das gelernt, wissen aber nicht genau, was Mayonnaise schädlich ist. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Eigenschaften dieser Soße und können entscheiden, ob Sie sie in Ihre Ernährung einbeziehen.
Ist zu Hause Gesundheit Mayonnaise schädlich?
Mit dem Erwerb eines Mähdreschers, Mixers und Mixer, begannen viele Frauen ihre Lieblings-Home-Sauce zu kochen. Seine Zusammensetzung ist sehr einfach - ein Ei, Butter und Essig. Fügen Sie auch Saft einer Zitrone, Senf, Zucker, Salz hinzu - alles hängt von individuellen Vorlieben ab. Während dieses Kochens wird es offensichtlich, dass Mayonnaise ein unglaublich kalorienreiches Produkt ist! Es basiert auf Pflanzenöl, aber wenn wir ein wenig Öl zu den Salaten hinzufügen, wird viel mehr Mayonnaise verbraucht. Für die Diät einer Person, die Gewicht aufpasst, ist dies auch keine Option!
Warum ist Mayonnaise schädlich?
Die Mayonnaise, die wir im Laden kaufen, sollte theoretisch aus den gleichen Produkten wie das Haus bestehen. Um die Produktionskosten zu senken, gehen Fabriken jedoch zu verschiedenen Tricks: Anstelle von Eiern nehmen sie anstelle von Sonnenblumen- oder Olivenöl , billigem und unsicherem Raps sowie Konservierungsmitteln, Stabilisatoren, Geschmacksverstärkern, Farbstoffen und Aromen ein Pulver. Und ohne dieses wird ein nicht sehr nützliches Produkt, das unter solchen Bedingungen gemacht wird, eine chemische Waffe gegen unseren Körper!
Der Schaden von Mayonnaise liegt in der Tatsache, dass es schädliche, aber billige Transfette produziert, was dazu führte, dass 60-70% der US-Einwohner fettleibig sind. Besonders gefährlich sind "kalorienarme" Mayonnaise - anstelle von Ölen werden leichtere chemische Ersatzstoffe verwendet, was für den menschlichen Körper noch gefährlicher ist.
Wenn Sie der Figur folgen - beziehen Sie sich auf natürliche Nachfüllungen: Öl, Zitronensaft, weißer Joghurt. Mit dem geschickten Gebrauch von Gewürzen werden sie das Gericht viel schmackhafter machen!