Manche sehen nichts "Explosives" im Verhalten von etwas Besonderem, aber für die umliegenden Menschen ständige Wutanfälle, Skandale und Klärung von Beziehungen, Gespräche auf hohen Tönen verursachen viel Ärger und verderben die Stimmung . Wenn du verstehst, dass die Eigenschaften deines Charakters nicht nur anderen, sondern vor allem auch dir persönlich schaden, denke darüber nach, wie du ruhiger und ausgeglichener werden kannst.
Lernen, ruhiger zu sein
Es gibt also keine unlösbaren Probleme, wenn Sie sich entschieden haben, mehr Frieden und Harmonie in Ihr Leben zu bringen und nicht auf jedes Wort mit einer Explosion von Emotionen reagieren, Ratschläge, die Ihnen nicht nur helfen, zu beruhigen, sondern auch ein wirkliches Ergebnis zu erzielen:
- Zuerst musst du herausfinden, was oder wer deine Irritation und Wutausbrüche verursacht, und dann analysieren, ob die gewaltsame Reaktion, die du demonstrierst, notwendig ist.
- Wenn möglich, versuchen Sie so selten wie möglich mit Menschen zu treffen, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen. Wenn das nicht möglich ist, aber Sie besorgt sind, wie Sie ruhig und zurückhaltend werden können, kommunizieren Sie nur mit spezifischen Problemen und Problemen, gehen Sie nicht in lange Debatten, versuchen Sie nicht, Ihre Richtigkeit zu beweisen.
- Hör auf, deine Nerven zu verschwenden, wenn du Transportmittel erwartest, und es ist lange weg, wenn sich die Schlange im Supermarkt langsam bewegt und in anderen alltäglichen Situationen, die du nicht beeinflussen kannst. Da du nicht in der Lage bist, die Arbeit des Kassierers zu beschleunigen, sondern zu verstehen, wie du ruhig und nicht nervös wirst, dich von etwas ablenken lässt, dich umsiehst und verstehst, dass, weil du dir Sorgen machst und endlos auf die Uhr guckst, der Bus nicht schneller kommt - akzeptiere die Situation wie sie ist.
- Um sich zu beruhigen, nehmen Sie das Arsenal der alten chinesischen Weisheit: "Wenn das Problem lösbar ist, dann ist es es nicht wert, wenn es nicht möglich ist, es zu lösen, dann muss es sich nicht mehr sorgen."
- Aber wie wird man freundlich und ruhig wenn es so viele Irritationen gibt? Lernen Sie, die Fakten in Bezug auf die Wichtigkeit hervorzuheben, und es wird bald klar, dass drei Viertel Ihrer Angst leere Bemühungen sind, nichts Bedeutsames bedeutungslos ist oder keinen ernsthaften Einfluss auf Ihr Leben hat. Und wenn das so ist, dann mach dir keine Sorgen und sei in einem Zustand der Nervosität.