Wissenschaftler haben bewiesen, dass viele Essgewohnheiten schädlich sind, und es ist besser, sie so schnell wie möglich zu bewältigen. Wir machen Sie auf eine Liste von Früchten und Beeren aufmerksam, die mit Knochen besser zu essen sind.
Uns wurde seit der Kindheit beigebracht, dass beim Essen von Früchten und Beeren Knochen weggeworfen werden müssen. Wie Wissenschaftler gezeigt haben, gibt es in manchen Knochen viele Vitamine und andere nützliche Substanzen, die für den Körper nützlich sind. Ich werde meine Gewohnheiten ändern und Früchte auf eine neue Art essen müssen.
1. Zitrusfrüchte
Versuchen Sie, Sorten zu kaufen, in denen es wenige Samen gibt, also, hör auf damit. Für viele wird es eine Entdeckung sein, dass die Samen von Zitrone oder Limette ein Ersatz für Aspirin werden und bei Kopfschmerzen helfen können. Dies wird durch die Anwesenheit von Salicylsäure in ihrer Zusammensetzung erklärt, wenn also Ihr Kopf verletzt ist, reifen ein paar Samen und das Problem verschwindet. Was die Orangensamen betrifft, enthalten sie viel Vitamin B17, das für die Bekämpfung von Krebs und Pilzkrankheiten wichtig ist.
2. Oliven
Kaufen Sie Oliven ohne Gruben, dann wissen Sie, dass Sie sich eines ausgezeichneten Cholagogs berauben, der sich positiv auf die Aktivität des gesamten Verdauungssystems auswirkt. Außerdem gelten Olivenknochen als gute Sorbentien, die den Körper von Giftstoffen reinigen. Experten empfehlen, innerhalb eines Monats etwa 15 Oliven mit Knochen zu essen, und dies wird eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen die Bildung von Steinen in den Nieren und der Gallenblase sein.
3. Granatapfel
Es gibt Leute, die den Granatapfel wegen der Anwesenheit von kleinen Gruben ablehnen, während andere einfach ausspucken. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass die Samen viele Polyphenole und Tannine enthalten, die für die Gesundheit des Herzens und die Krebsbehandlung wichtig sind. Studien zeigen, dass die enthaltenen Antioxidantien das Überleben gesunder Zellen erhöhen und den Tod von Krebszellen verursachen.
4. Hartriegel
Eigenschaften von Kornknochen sind sehr ähnlich wie Oliven, aber sie werden auch in der Volksmedizin zur Behandlung von Hämorrhoiden verwendet. Um dies zu tun, müssen Sie 15 Früchte pro Woche essen und nicht die Knochen ausspucken.
5. Trauben
Leute können in diejenigen geteilt werden, die Trauben essen und Knochen ausspucken und diejenigen, die das nicht tun. Im Fruchtfleisch der Trauben befindet sich eine große Menge Resveratrol - eine Substanz, die im Kampf gegen Krebs hilft, die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems stärkt und das Risiko der Alzheimer-Krankheit reduziert. Es lohnt sich also zu wissen, dass noch mehr von dieser Verbindung in den Knochen ist.
6. Kalina
Wenn möglich, achte darauf, ein paar Beeren von Viburnum zu essen, nicht aus den Knochen spucken, weil sie als eine hervorragende natürliche Reinigung des Körpers gelten. Kalina-Samen sind mit nützlichen Substanzen gesättigt, sie normalisieren die Darmflora und beeinflussen die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems positiv. Darüber hinaus reduzieren sie Schwellungen, reinigen den Körper und befreien die Nieren und die Blase von Steinen und Sand. Es wird empfohlen, jeden Tag 10 Stück zu essen.
7. Melone
Das erste, was viele nach einem Melonenschnitt tun - Samen schrubben, aber tatsächlich können sie zu ihrem Vorteil genutzt werden. Wenn Sie sie essen, ohne zu kauen, dann haben sie nur eine abführende Wirkung, und wenn sie alle einen Igel essen, dann wird der Körper wertvolle Nahrungsenzyme erhalten, die bei der Unordnung des Magens nützlich sind. Zusätzlich enthalten die Samen Protein, Kalium, Vitamin A und Phosphor.
8. Äpfel
Eine andere falsche Angewohnheit, Wissenschaftler - nur das Fleisch von Äpfeln zu essen, und den Rest zu werfen. Die Sache ist, dass Samen von reifen Früchten eine große Menge an Vitamin E und Jod enthalten, also ist es genug, um 6-7 Körner zu essen, um eine Tagesrate zu liefern. Darüber hinaus wirken sich Apfelsamen positiv auf die Gehirnaktivität aus und erhöhen den Tonus des Körpers. Sie zu missbrauchen, ist es natürlich nicht wert, denn bei einer großen Anzahl von Apfelkernen kann es zu Vergiftungen kommen.
9. Kiwis
Es ist klar, dass nur wenige daran gedacht hätten, kleine schwarze Kiwisamen zu reinigen, also nur ein paar Worte über ihre Vorteile. Die Zusammensetzung von viel Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren. Es ist bewiesen, dass man bei regelmäßiger Anwendung von Kiwi und Samen ein Problem wie Augenschwellung vergessen kann.
10. Termine
Magst du diese getrockneten Früchte? Fang also an, sie auf eine neue Art und Weise zu essen, also zusammen mit den Knochen. Studien haben gezeigt, dass in den Knochen mehr Proteine und Fette enthalten sind als im Fleisch. Darüber hinaus enthalten sie eine große Anzahl von Mineralien, beispielsweise Selen, Kupfer, Kalium und Magnesium. In der Volksmedizin wird Pulver aus Dattelsteinen zur Behandlung von Magen-Darm-Störungen und verschiedenen Entzündungen eingesetzt.
11. Wassermelone
Es ist schwierig, eine Person zu finden, die eine Wassermelone zusammen mit Knochen isst, und das ist ein großer Fehler. Wissenschaftler haben bewiesen, dass sie viel Eisen und Zink enthalten, und in einer bioverfügbaren Form, dh 85-90%, sind assimiliert. Und in den Samen gibt es Ballaststoffe und Proteine. Studien haben gezeigt, dass Knochen nützlich sind, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Zustand der Haut zu verbessern.