In der modernen Welt, voller Bewegung und Eile, bevorzugen viele Menschen aktive Freizeit passiv. Es ist klar, dass es viel einfacher ist, vor dem Fernseher auf der Couch zu liegen, als körperliche Arbeit zu verrichten. Einfacher ist es einfacher, aber ist es nützlicher? Aktive Ruhe temperiert den Körper und gibt ihm Kraft, und passiv ruhend, wird eine Person inaktiv und natürlich gehen alle Wunden aus.
Aktive Ruhe - was ist das?
Aktive Erholung ist eine Art von Ruhe, in der eine Person durch körperliche Übungen die Belastung durch akkumulierte Müdigkeit verlieren kann. Viele Menschen können sagen, dass sie auch ohne aktive Erholung müde werden, und es ist einfacher und angenehmer für sie, Zeit zu Hause zu verbringen und zu tun, was sie wollen. Wissenschaftler haben seit langem bewiesen, dass eine Person mit aktiver Erholung ihre Kraft viel schneller wiedererlangt und alle Systeme ohne Unterbrechung arbeiten.
Aktiver Rest - Plus
Die Vorteile der aktiven Erholung sind eine große Menge, besonders wichtig ist es, dass sie in jedem Alter nützlich ist und die Anzahl ihrer Arten mit ihrer Häufigkeit gefällt. Aktive Freizeit in der Natur ist eine der nützlichsten und angenehmsten, und die Vorteile sind viel größer.
- Aktive Erholung und Sport tragen vor allem zur Freisetzung eines so wichtigen Hormons für unseren Körper, Adrenalin, bei. Er hat die stärkste fettverbrennende Eigenschaft, die es dem Körper ermöglicht, unnötige "Belastungen" zu beseitigen.
- Diese Art von Ruhe hilft, die körperliche Aktivität der Person zu erhöhen und die Form zu verbessern. Daher die ausgezeichnete Stimmung für die ganze Arbeitswoche und als angenehmer Bonus - Muskeltonus und schöner Körper.
- Vielfalt. Es gibt viele Arten von Ruhe, und egal ob Sie jung oder alt sind, es gibt immer die Möglichkeit zu wählen, was Sie mögen. Wenn Ihr Ziel - um eine große Dosis Adrenalin zu bekommen - sich in Extremsportarten engagieren.
Aktive Erholung
Der wichtigste und vielleicht einzige Nachteil ist die Gefahr der aktiven Erholung. Bei körperlicher Betätigung besteht immer Verletzungsgefahr, besonders bei aktiver Winterruhe, aber wenn Sie die Vorsichtsmaßnahmen beachten und nicht übertreiben, können Sie auf die beklagenswerten Folgen verzichten, da Sie lange nur gute Laune und Energie geladen haben.
Aktive Erholung - Arten
Wenn Sie sich für eine aktive Erholung entscheiden, müssen Sie zunächst entscheiden, was Sie mehr anzieht - Natur, Geschwindigkeit, Wasser oder Spaziergänge an der frischen Luft. Bei der Auswahl der Art von Sport und Freizeit, die Sie interessieren, stehen Ihnen eine Vielzahl von Angeboten zur Ansicht bereit.
Arten von Outdoor-Aktivitäten
Die beliebtesten Arten von Outdoor-Aktivitäten:
1. Surfen . Diese Art eignet sich für junge und ältere Menschen, die keine Angst haben, sich der Gefahr von Angesicht zu Angesicht zu stellen. Die Dosis Adrenalin und unvergessliche Eindrücke sind garantiert.
2. Jagd . Diese Art eignet sich für Männer, die des täglichen Arbeitens müde sind und träumen, die Natur zu besuchen. Was kann angenehmer sein als der Geruch von Gras und die Erwartung des nahenden Spiels. Warum machst du es nicht in deiner Freizeit ?
3. Angeln Für viele, die angenehmste Form der Erholung, ist es so gut, an der frischen Luft in der Nähe des ruhig schwankenden Wassers zu sitzen und in Ihre Gedanken einzutauchen. Die aktive Erholung der Familie - das Fischen, es ist eine Familie, weil es für die ganze Familie angenehmer ist zu fischen.
4. Fahrradtourismus . Mit Recht ist einer der zugänglichen und beliebten Sportarten. Brauchen Sie viel Verlangen und ein Fahrrad? Und jetzt fahren Sie schon in angenehmer Gesellschaft von Freunden die frische Luft entlang.
Tourismus . Die Einheit mit der Natur abseits von den Vorteilen der Zivilisation ist eine zugängliche Ruhe für alle. Wenn Sie sich wie Robinsons fühlen, verbringen Sie Zeit in der Wildnis am Ufer des Stausees oder irgendwo in den Bergen, um sowohl die Seele als auch den Körper zu entspannen, während Sie eine kolossale Ladung positiver Energie erhalten.
Ideen für aktive Erholung
Ideen sind in der Tat eine riesige Zahl, und jeden Tag gibt es mehr und mehr von ihnen. Sammeln Sie Ihre Freunde und diskutieren Sie, was Sie tun möchten. Schließlich ist es viel angenehmer, Zeit mit Vorteil in einer angenehmen Gesellschaft zu verbringen. Um Ihnen die Auswahl der interessantesten Aktivitäten zu erleichtern, haben wir eine Liste mit interessanten Ideen zur Erholung zusammengestellt.
Wo verbringe ich einen aktiven Urlaub?
Eines der beliebtesten Reiseziele in der aktiven Freizeit:
1. Paintball - ein lustiges Teamspiel mit Markern (Kugeln mit Farbe), die Sie Rivalen markieren (schießen) müssen. Es ist ein nützlicher, aktiver und denkwürdiger Sport.
2. Eine Kletterwand gilt als gefährliche Art der Ruhe. Aber wenn Sie keine Höhenangst haben und bereit sind, eine interessante Zeit zu verbringen - um neue Gipfel zu erobern.
3. Fallschirmspringen ist ein sehr extremer Sport. Es lohnt sich, diejenigen zu versuchen, die müde sind und nach Nervenkitzel suchen. Es ist eine helle und einprägsame Art der Erholung für das Leben.
Tauchen . Sehen Sie die Schönheit der Unterwasserwelt nicht nur auf den Ozeanen und Meeren. Fluss und See Unterwasserumgebung ist auch ziemlich interessant und attraktiv.
Rafting . Für Fans von Extremsportarten, die auf Schlauchbooten auf Bergflüssen hinabsteigen, ist es jedoch nicht empfehlenswert, selbständig auf stürmischen Gewässern zu schwimmen - es gibt spezielle Firmen, die erfahrene Instruktoren zur Verfügung stellen und eine sichere Erholung organisieren.
Fahren auf Quads . Diese Art von Unterhaltung wird denjenigen gerecht, die das Erwachsenenalter erreicht haben, mit der Tatsache, dass das Recht, mit dieser extremen Form des Transports zu fahren, nicht notwendig ist.
Ausflüge mit Schneemobilen . Winter Alternative zum ATV ist Snowmobile fahren. Bewundern Sie die Schönheit des Winters kann entweder mit einem Lehrer oder ohne, je nach Verfügbarkeit von Fähigkeiten und Mittel sein.
Ungewöhnliche aktive Erholung
Ungewöhnliche Aktivitäten richten sich mehr an Menschen, die den Geschmack des Lebens spüren und verstehen wollen, warum sie ihn überhaupt brauchen. Viele suchen nach zusätzlichen oder radikal neuen Quellen für Eindrücke und Adrenalin, jemand zollt der Mode Tribut. Wie auch immer, aber die Arten von Outdoor-Aktivitäten, die unten angeboten werden, werden viele Fans aller ungewöhnlichen, interessanten und aufregenden gefallen.
Windkanal . Was für ein Aktivurlaub zu wählen - versuchen Sie im Windkanal zu fliegen. Diese Art der Erholung ist neu und am wenigsten sicher. Vor dem Flug werden Sie trainiert und Sie erhalten eine spezielle Ausrüstung. Vor allem während der gesamten Flugsitzung werden Instruktoren in der Nähe sein.
Speleotourismus . Eine neue Art der Erholung für Bergfreunde ist die Erkundung der Höhlen. Besonders von Fans angezogen, um Höhlen mit Seen aktiv zu ruhen, die mit nichts in ihrer Schönheit verglichen werden können.
Safari . Diese Aussicht gilt als exotisch, aber in unseren Breiten gibt es Plätze für eine Safari, die das Leben von wilden Tieren in ihrem natürlichen Lebensraum genießen können. Übrigens ist es nicht notwendig zu jagen, wie viele Leute fälschlicherweise glauben.
In einem Heißluftballon fliegen . Diese Unterhaltung ist zwar teuer, aber es lohnt sich. Viele Menschen träumen davon, die Erde aus der Vogelperspektive zu sehen, aber nicht jeder hat den Mut, dies zu tun.