Mit dem Beginn des Herbstes fühlen sich viele müde und träumen davon, ihren Urlaub fortzusetzen. Ein solcher Zustand ist durchaus verständlich und stellt keine Gefahr dar, aber wenn es zu dauerhafter Müdigkeit und Schläfrigkeit kommt, dann ohne die Gründe zu erklären, die Sie nicht tun können. Lassen Sie uns herausfinden, was uns am Morgen meistens müde macht.
Ursachen für übermäßige Schläfrigkeit und Müdigkeit
- Die häufigste Ursache für schwere Schläfrigkeit während des Tages ist eine banale Kürze . Für einen Erwachsenen sind 7-8 Stunden Schlaf eine obligatorische Norm, mit einem Mangel an Ruhe, Schläfrigkeit erscheint, Konzentration der Aufmerksamkeit wird reduziert, der allgemeine Gesundheitszustand verschlechtert sich. Wenn Sie sich nicht ausruhen können, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, da dies eine Folge schwerwiegender gesundheitlicher Probleme sein kann.
- Zu den Ursachen für erhöhte Schläfrigkeit gehört oft die Einnahme von Medikamenten. Einige Beruhigungsmittel und Antihistaminika können Schläfrigkeit verursachen. Es stimmt, die meisten modernen Medikamente sind schon von einer solchen Nebenwirkung verschont.
- Viele feiern ihren Wunsch, nach einem dichten Abendessen ein Nickerchen zu machen und betrachten das nicht als etwas Anormales. Was sind die Ursachen für Schläfrigkeit nach dem Essen? Es geht um falsche Ernährung. Bei der Aufnahme von Nahrungsmitteln mit hohem Kohlenhydratgehalt beginnt Serotonin, dessen normaler Inhalt uns Lebhaftigkeit verleiht, im Übermaß zu produzieren, was zu einem Rückgang der Energie und dem Wunsch nach Schlaf führt.
- Wenn wir über die Ursachen der Tagesschläfrigkeit bei Frauen sprechen, dann wird dieser Zustand sehr oft durch eine Eisenmangelanämie verursacht, die während der Menstruation einen starken Blutverlust verursachen kann. In diesem Fall sind die Einnahme von Eisenpräparaten und das Einbringen von an diesem Spurenelement reichen Lebensmitteln erforderlich.
- Auch zu den Ursachen für erhöhte Müdigkeit und Schläfrigkeit bei Frauen kann Depression genannt werden. Männer sind natürlich auch anfällig für diese Störung, aber mit ihnen passiert es doppelt so wenig als mit dem schönen Geschlecht, und sie tolerieren es ein wenig anders.
- Ironischerweise verursacht Ermüdung in einigen Fällen übermäßigen Konsum von Koffein. In moderaten Dosen ist er in der Lage, die Konzentration zu verbessern und Fröhlichkeit zu geben, aber bei übermäßigem Konsum entsteht Tachykardie, der Blutdruck steigt an und einige Menschen fühlen sich extrem müde.
- Wenn Sie Schläfrigkeit, Übelkeit und / oder Schwindel sowie Schläfrigkeit verspüren, sollten die Gründe für diesen Zustand so schnell wie möglich geklärt werden, da dies ein Symptom für eine ernsthafte Erkrankung sein kann. Zum Beispiel Diabetes mellitus oder eine Dysfunktion in der Schilddrüse. In den frühen Stadien des Problems ist diese Art von Problem viel einfacher zu lösen, daher ist ein sofortiger Appell an einen Spezialisten erforderlich.
- In einigen Fällen kann eine erhöhte Schläfrigkeit auftreten, wenn eine Infektion der Harnwege vorliegt. Solch ein Problem benachrichtigt Sie nicht immer mit einem scharfen Schmerz und konstantem Harndrang, manchmal ist das einzige Zeichen Schläfrigkeit.
- Dehydration kann auch Ermüdung verursachen, und dies ist nicht über extreme Tests. Auch wenn Sie nur trinken wollen, ist dies bereits ein Zeichen von Austrocknung, die zu Müdigkeit führt.
- Tagesschläfrigkeit erklärt sich leicht durch die Verletzung des Tagesablaufs - wenn man in Nachtschichten arbeitet, ist die biologische Uhr verloren, und die Person neigt dazu, tagsüber statt nachts zu schlafen.
- Wenn Anzeichen von Müdigkeit während der täglichen Aktivitäten auftreten, zum Beispiel zu Hause arbeiten oder gehen und mit
Jedes Mal, wenn Sie schwerer und schwerer mit Fällen zu kämpfen, die zuvor keine Schwierigkeiten verursacht haben, besteht die Möglichkeit einer Herzerkrankung. - Nahrungsmittelallergien können auch Schläfrigkeit verursachen, besonders wenn Sie eine moderate Toleranz des Produktes haben, nicht genug für einen Hautausschlag oder Juckreiz.
- Mit der Dauer eines Zustands der ständigen Erschöpfung und Schläfrigkeit für mehr als 6 Monate kann Chronic Fatigue Syndrom (CFS) auftreten.
Wie Sie sehen können, können die Ursachen der Schläfrigkeit sowohl harmlos als auch ziemlich ernst sein. Wenn ein solcher Staat Sie also lange verfolgt, lohnt es sich darüber nachzudenken, was ihn verursacht.