Ein solches Phänomen wie Knirschen in Gelenken ist charakteristisch für viele, auch für Kinder und Jugendliche. Manche wärmen sich auf, so dass alles überall knistert, aber dieses scheinbar harmlose Phänomen, das keine Angst verursacht, kann zum Vorboten einer schweren Krankheit werden.
Crunch in Gelenke - Ursachen
Das Phänomen des physiologischen Charakters wird durch folgende Faktoren verursacht:
- Die Ansammlung von gelöstem Gas in der Synovialflüssigkeit, die die Gelenkoberflächen überstreicht. Das klatschende Geräusch, das mit zunehmendem Gasvolumen auftritt, wird Kavitation genannt und ist die Norm.
- Fragt man, was das Knacken in den Gelenken noch bedeutet, kann man antworten, dass es ein Fehler der Biomechanik sein kann, wenn ein Bündel den hervorstehenden Teil des Knochens berührt.
- Hypermobilität der Gelenke. Erhöhte Mobilität kann ein solches Phänomen verursachen.
Pathologische Faktoren, die von Gesundheitsproblemen zeugen, sind:
- Entzündung der Gelenke. Bursitis betrifft den Synovialbeutel, Tendonitis - Sehnen und Arthritis ist die Pathologie des gesamten motorischen Apparates.
- Osteoarthritis. Diese Krankheit provoziert Trauma oder Alterung des Körpers. Ein Knacken in den Gelenken tritt während der Bewegung aufgrund einer Verletzung in der Funktion von interartikulärem Knorpel auf.
- Überschüssige Salze, die die Knochen stärken und damit zusammen mit den Muskeln Verhärtung und Knorpel verursachen.
- Verletzungen.
Ist Knacken in den Gelenken gefährlich?
Im Falle eines physiologischen Knirschens ist dies kein Gesundheitsrisiko. Aber ein solches Signal zu ignorieren, ist es nicht wert, denn es kann ein Zeichen der Krankheit sein, besonders wenn es von Schmerzen begleitet wird. Wenn die Gelenke vor Schmerzen platzen, deutet dies auf einen beginnenden Zusammenstoß im Knochengelenk hin. In der Medizin treten vermehrt Fälle von Osteoporose bei Menschen in der Altersgruppe unter 25 Jahren auf. Zur erblichen Veranlagung kommt noch die Verschlechterung der Ökologie, Ernährung und Bewegungsmangel hinzu, die die Entwicklung der Krankheit provoziert.
Crunch Joints - was tun?
Kontaktieren Sie einen Spezialisten und machen Sie eine Umfrage. Wenn die Pathologie nicht aufgedeckt wird, kann der Arzt empfehlen, die Gelenke zu entlasten, um ihre Arbeit zu erleichtern. Häufiger erwärmen Sie sich, wenn der Patient gezwungen wird, für eine lange Zeit zu sitzen, bei der bequemen Möglichkeit, seine Füße auf den Hügel zu legen, und wenn der Hals steckengeblieben ist, legen Sie das Kissen. Interessiert, wie man das Knirschen in den Gelenken loswird, können Sie spezielle Befestigungsvorrichtungen und elastische Bandagen empfehlen. Das ruhende Gelenk wird sich erholen und die Entzündung wird vorübergehen.
Salbe aus einem Knirschen in den Gelenken
Spezielle Cremes und Gele sollen Entzündungen lindern und den Zustand des Patienten lindern. Sie umfassen:
- Fastem-Gel;
- Ibuprofen;
- Diclofenac;
- ketonisch;
- Piroxicam und andere.
Wenn die Gelenke ohne Schmerzen reißen, dann ist die Verwendung dieser Medikamente nicht notwendig, weil sie den entzündlichen Prozess beseitigen und analgetische Wirkungen haben und bei solchen Beschwerden wie Arthritis, Arthrose, Ischias, Gicht usw. gezeigt werden. Obwohl sie nicht häufige signifikante Nebenwirkungen verursachen, haben Kontraindikationen in Bezug auf Kindheit, Schwangerschaft, Stillzeit usw.
Tabletten von einem Knirschen in Gelenken
Innerhalb des Arztes verschreibt nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente . Eine hohe Effizienz besitzen Hondoprotektoren, die Glucosamin und Chondroitin enthalten. Die erste stimuliert die Produktion eines "Notfall" -Proteins, das beschädigtes Gewebe wiederherstellt. Die zweite trägt die Gelenke Wasser, das heißt, wirkt als ein Schmiermittel. Diese Präparate aus dem Knirschen in den Gelenken sind für den Gebrauch im Inneren vorbestimmt, und noch werden sie in Form von den Injektionen im erstaunten Bereich verwendet. Der Behandlungsverlauf dauert 10 Tage und kann bei Bedarf wiederholt werden.
Vitamine von einem Knirschen in Gelenken
Für die Regeneration von Knorpel und Knochenmaterial treffen Tocopherol, Carotin, B-Vitamine aufeinander. Unter den Mineralien können Kalzium, Phosphor, Zink identifiziert werden. Diejenigen, die wissen möchten, wie man das Knacken in den Gelenken beseitigt, können einen Rat geben, um Ihre Augen auf solche Nahrungsergänzungsmittel zu richten, wie:
- "Glucosamin forte." Seine Zusammensetzung ist angereichert mit Glucosamin, Chondroitin, Graswurzel, Teufelskralle, Haifischknorpelextrakt usw.
- "Kollagen Ultra". Zusatzstoff auf Kollagenbasis.
- "Ingoi Enti." Diese Heilung für das Knirschen in den Gelenken besteht aus einem Extrakt aus Bambus, Glucosamin, Chondroitin usw.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Dies sind Vitaminpräparate.
Crunch Gelenke - Volksmedizin
In der akuten Phase, wenn Schmerzen und Entzündungen keine normale Bewegung verursachen und die Lebensqualität erheblich verschlechtern, wenden Sie Kompressen für die lokale Behandlung an, deren Rezepte die Volksmedizin einschließen. Hier sind einige von ihnen:
- Kohlblatt mit kochendem Wasser schneiden, hacken und etwas Honig dazugeben. Bedecken Sie den betroffenen Bereich mit einem Compound, wickeln Sie es mit Cellophan, mit einem Verband und wickeln Sie es mit etwas warmem um. Mach das jeden Tag in der Nacht.
- Folk Heilmittel für das Knirschen in den Gelenken gehören die Verwendung von Haferflocken auf Wasser oder Milch ohne Salz gekocht. In einer warmen Form wird es auf die betroffene Stelle aufgetragen, mit Polyethylen fixiert, dann mit einer Bandage und für eine halbe Stunde belassen.
- Mit einem Knirschen in den Gelenken und Schmerzen verträgt sich eine Mischung aus Kerosin und Tannenöl im Verhältnis 1: 2. Reiben Sie jeden Tag in das betroffene Gebiet.
Crunch in der Gelenkdiät
Bei dieser Krankheit ist es sehr wichtig, sich an die Prinzipien der gesunden Ernährung zu halten . Dies wird die Verhinderung von Übergewicht sein, das oft eine Entzündung der Gelenke verursacht. Es ist notwendig, zu salzige Nahrung zu verweigern, sowie geräuchert, heiß, gebraten, fettig. Die Diät der Schmerzen in den Gelenken beinhaltet die Verwendung von Lebensmitteln reich an Kalzium - Milch und fermentierte Milch. Phosphor kann aus Fisch und Zink aus Nüssen, Kürbiskernen, Meeresfrüchten gewonnen werden. Der Zustand von Knorpel und Sehnen wird durch Getreide, Gemüse und Früchte beeinflusst. Und es ist sehr wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken.
Knirschen in den Gelenken - Gymnastik
Mit diesem Problem ist es nützlich, die folgenden Übungen durchzuführen:
- Im Stehen die Drehung der Hände ausführen, dabei den Kopf beim Drehen nach links und nach rechts drehen.
- Übungen für das Knirschen in den Gelenken umfassen Rotationsbewegungen des Rumpfes, ausgeführt bei der maximalen Amplitude.
- In der stehenden Position bringen Sie das Bein, das am Knie gebogen ist, in den Magen und fixieren Sie es für eine Weile. Wiederholen Sie für ein anderes Glied.
- Stehe auf dem Stuhl und benutze seinen Rücken zum Reparieren, führe Würfe mit seinem Fuß hin und her.