Diät beim Stillen eines Neugeborenen

Während der Fütterung des Neugeborenen muss die junge Mutter ihre Ernährung genau überwachen, da bestimmte Nahrungsmittel dem Baby schaden können. Darüber hinaus erhalten Frauen während der Schwangerschaft oft eine erhebliche Menge an zusätzlichen Pfunden, so dass sie nach der Geburt des Babys gezwungen sind, eine Diät einzuhalten, die ihnen hilft, in die Form zurückzukehren.

In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, was die Diät sein sollte, wenn Sie ein neugeborenes Baby um Monate stillen und die zulässigen und verbotenen Produkte auflisten.

Diät während des Stillens in den ersten Monaten des Lebens eines Kindes

Unmittelbar nach der Geburt des Babys sollten folgende Empfehlungen beachtet werden:

1. In den ersten paar Monaten des Lebens, sollten Krümel aus der Diät frittierten Lebensmitteln, sowie alle Gerichte mit einem hohen Fettgehalt vollständig beseitigen. Während der Diät während der Fütterung eines neugeborenen Babys, ist das beste Ding, alle Teller für ein Paar zu kochen.
2. Während dieser Zeit ist es sehr wichtig, auf die Auswahl des Fleisches zu achten. Obwohl dieses Produkt nicht von der Diät einer stillenden Mutter ausgeschlossen werden kann, ist es besser fetthaltige Sorten von Lamm und Schweinefleisch zu verweigern. Während des Stillens sollte das Baby fettarmes Rind-, Truthahn- oder Kaninchenfleisch essen, im Ofen gebacken oder in einem Wasserbad gekocht werden. In jedem Fall sollte man nicht zulassen, dass das Menü einer jungen Mutter Fleisch mit nicht ausreichend wärmebehandeltem Blut enthält.
3. Die Verwendung von Fleischbrühen durch die stillende Mutter unmittelbar nach der Geburt des Babys ist inakzeptabel. Suppen sollten auf Gemüsebrühen aus frischem oder gefrorenem Gemüse gekocht werden.
4. Getreide zu dieser Zeit kann man nicht alles essen. Die beste Wahl für eine junge stillende Mutter ist Buchweizen, Reis und Maisbrei.
5. Frisches Obst sollte auch unbedingt in die Ernährung einer Frau passen, die das Baby mit Muttermilch füttert. Sie sollten jedoch mit äußerster Vorsicht ausgewählt werden, da viele Obstsorten unerwünschte allergische Reaktionen in den Krümeln auslösen können. Optimale Verwendung für grüne Sorten von Äpfeln und Birnen, die vorher geschält wurden.
6. Da eine große Anzahl von Babys laktoseintolerant sind, schließt eine neugeborene Stillkost den Konsum von Kuhmilch durch die stillende Mutter der Mutter vollständig aus. In der Zwischenzeit darf man ohne Mißbrauch Sauermilchprodukte wie Kefir, Joghurt, Quark und Käse essen.
7. Schließlich, während der Diät der stillenden Mutter, ist es notwendig, mindestens 1,5-2 Liter ungekochten Wassertisch pro Tag zu trinken.

Diät für Mütter für Babys über ein halbes Jahr

Nach einem sehr kleinen Alter von 6 Monaten kann die stillende Mutter eine Vielzahl von Lebensmitteln, einschließlich Süßigkeiten und aller Arten von Obst und Gemüse vorsichtig in ihre Ernährung einführen. Trotzdem werden viele Einschränkungen eingehalten, die beachtet werden müssen, um verschiedene Verdauungsstörungen beim Kind nicht zu provozieren.

Bei Koliken und Verstopfung sollte die Ernährung während des Stillens eines Neugeborenen keine Produkte enthalten, die die Gasbildung im Darm erhöhen. Zuallererst gehören dazu Hülsenfrüchte und Weißkohl. Kohlensäurehaltiges Wasser in Gegenwart solcher Probleme im Baby ist auch besser, nicht zu verwenden.

Alle anderen Produkte sollten sehr sorgfältig und schrittweise in das Tagesmenü aufgenommen werden, wobei alle Veränderungen im Verhalten und Wohlergehen der Krümel genau zu beachten sind. Wenn das Baby keine übermäßige Neigung zu Allergien hat, kann eine junge Mutter in dieser Zeit ihre Diät erweitern und fast alles, was sie nicht ablehnt.

Die folgende Tabelle wird Ihnen helfen, die Fragen zur Ernährung bei der Fütterung eines Neugeborenen zu verstehen: