Garnelen sind kleine Krustentiere, ihre Länge ist 3 bis 30 cm lang. Aufgrund der Tatsache, dass die Haltbarkeit der Garnelen extrem gering ist, werden sie unmittelbar nach der Ernte gekocht und dann eingefroren. Achten Sie beim Kauf auf den Schwanz dieser Krebstiere. Je länger das Produkt unbehandelt lag, desto glatter war sein Schwanz.
Es ist kein Geheimnis, dass Garnelen zu den zehn nützlichsten Meeresfrüchten gehören. Dies liegt an der einzigartigen Zusammensetzung, die selten in den Bewohnern der Unterwasserwelt gefunden wird. Aufgrund des fast vollständigen Fehlens von Fett gelten Garnelen als relativ kalorienarmes Gericht.
Wie viele Kalorien werden in Garnelen gekocht?
In 100 g des Produkts nicht mehr als 100 kcal. Dies wird vorausgesetzt, dass sie einfach in Wasser gekocht werden. Wenn diese Krustentiere mit Gemüse und etwas Soße oder sogar Mayonnaise gebacken werden, kann der Kaloriengehalt von gekochten geschälten Garnelen mehrere Male zunehmen.
Wer einmal versucht hat, Gewicht zu verlieren, weiß, dass bei der Ernährung oft Haare, Haut und Nägel leiden. Das Haar ist stumpf, die Nägel sind ausgefranst, die Haut sieht nicht so frisch und gesund aus. Dies ist wegen des Mangels an Jod und Schwefel. Shrimps sind eine unersetzbare Quelle, um den Körper mit diesen nützlichen Substanzen aufzufüllen. Trotz der Tatsache, wie viele Kalorien in den gekochten Garnelen sind, werden sie empfohlen, für Lebensmittel verwendet werden, um frisch und gesund aussehen. Darüber hinaus enthalten 180 g Garnelen eine Tagesrate von Zink, Eisen und Kupfer.
Da in den Regalen unserer Läden Garnelen nur in einer gefrorenen Form fallen, ist es wert, die Regeln für ihr Auftauen zu kennen. Nicht sofort auf Raumtemperatur auftauen. Übertragen Sie die Verpackung zuerst für einige Stunden aus dem Gefrierschrank in den Kühlschrank und entfernen Sie sie anschließend und tauen Sie sie bei Raumtemperatur auf. Mit dieser Methode bleiben die nützlichen Eigenschaften des Produkts besser erhalten.