Die Geschichte des Auftretens von Müsli stammt aus dem fernen Jahr 1900. Dann entdeckte der berühmte Arzt Max Birkher-Benner für sich ein so ungewöhnliches Gericht, das er von einem alten Schäfer in den Alpen gelernt hatte.
Das Müsli, zubereitet von der alten Mann-Lang-Leber, bestand aus gemahlenen Weizenkörnern, Honig, Erdbeer- und Heidelbeerbeeren und Milch. Nach dem Treffen des Arztes mit dem Hirten begann die Geschichte der Entstehung neuer Kochrezepte, denn es stellte sich heraus, dass es ein gesundes und gesundes Gericht ist, das heute sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen geliebt wird. Da viele von uns, vor allem diejenigen, die ein paar Pfunde verlieren wollen, in erster Linie am Kaloriengehalt von Müsli interessiert sind, widmen wir unseren Artikel der Betrachtung.
Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Müsli
Die Hauptzutaten für die Herstellung dieser selbständigen Vollkornmahlzeit sind zerkleinerte und abgeflachte Weizen-, Roggen-, Reis-, Hafer-, Hirse- oder Gerstenkörner, in die Sie Früchte, Beeren, Nüsse, Trockenfrüchte, Samen sowie Schokolade oder knusprige Flocken geben können. Gießen Sie diese Mischung kann Milch, Saft, Wasser, Joghurt oder Kefir sein.
Kaloriengehalt von Müsli ist recht hoch, in 100 Gramm Trockenmischung (meist Cerealien, Früchte und Nüsse) enthält 365 kcal. Wenn Sie also der Figur folgen und später nicht mit zusätzlichen Pfunden kämpfen wollen, ist es besser, Müsli mit Früchten zu essen, ob getrocknete Früchte oder Schokolade.
Kaloriengehalt von Müsli mit Milch ist mehr als mit Wasser oder Saft. In 100 Gramm der vorbereiteten Schale enthält etwa 290-295 kcal. Anstatt Joghurt zu tanken, kann man auch ein sehr kalorienreiches Produkt bekommen, von dem 100 Gramm etwa 322 kcal enthalten.
Kaloriengehalt von Muffins mit Joghurt 0,1% Fettgehalt ist ziemlich klein, bei der Rate von 1 Tasse Kefir + 1 EL.
Wenn Sie sich an eine Diät halten und so schnell wie möglich abnehmen wollen, dann gießen Sie Müsli am besten mit klarem Wasser. Die Wirkung wird durch den niedrigen Kaloriengehalt des Müsli und eine große Menge an Ballaststoffen erreicht, die die Arbeit des Darms normalisieren und Giftstoffe aus dem Körper entfernen.
Der größte Kaloriengehalt von Müsliriegeln. Diese nützliche Süße enthält so viel wie 416 kcal pro 100 Gramm, außerdem gibt es hier eine Menge Kohlenhydrate. Daher ist es sinnvoller morgens zum Frühstück zu essen. Aufgrund seiner vielfältigen Mineralzusammensetzung beeinflusst es die Arbeit des Nervensystems und des Herzens, verbessert das Wohlbefinden, erhöht die Vitalität, gibt Energie und Kraft für den ganzen Tag.