Es ist erstaunlich, wie stark die Auswirkungen von Chemikalien auf die Gesundheit, die Stimmung und das Leben im Allgemeinen sind! In unserem Körper gibt es sehr kleine Dosen von Substanzen, die wir manchmal nicht einmal vermuten. In der Zwischenzeit hängen sie oft von ihrer körperlichen Verfassung, ihrem Gesundheitszustand und sogar ihrer Lebenszeit ab.
Eine solche Substanz wie Calcium kann nicht wenig bekannt und unbedeutend genannt werden. Sogar unwissende Menschen in der Medizin wissen, dass Kalzium in Milchprodukten steckt, dass die Stärke von Knochen und Zähnen davon abhängt. Auf diesem Wissen ist in der Regel erschöpft. Und in der Zwischenzeit muss jeder, der glücklich sein möchte, einfach den Kalziumgehalt in seinem Körper überwachen.
Die Rolle von Kalzium in unserem Körper
Die Rolle von Kalzium ist enorm, ohne dass eine Person einfach nicht leben oder sich bewegen kann. Etwa eineinhalb Kilogramm Kalzium sind Kalzium in Knochen und Zähnen, ein Prozent dieser Substanz ist im Blut, es liefert es auch an Gewebe und Organe. Außerdem ist Calcium in Zellen, der Interzellularflüssigkeit, einigen Organen vorhanden.
Funktionen von Kalzium im Körper:
- unterstützt die Übertragung von Nervenimpulsen und wirkt sich dadurch positiv auf das Nervensystem aus;
- ist ein "Ziegelstein" für die Bildung von Zähnen und Knochen;
- kontrolliert das Wachstum und die Teilung von Zellen;
- hilft Stoffwechsel;
- fördert die gute Arbeit des Herzens, endokrine Drüsen, nimmt an der Muskelkontraktion teil.
Was ist gefährlich für einen Mangel an Kalzium im menschlichen Körper?
Viele Menschen denken, dass der Mangel an diesem Spurenelement nur bei Menschen im Alter auftreten kann. Aber das ist nicht so, denn heute, selbst wenn Sie vollständig und richtig essen, können Sie viele wertvolle Substanzen, einschließlich Kalzium, verlieren. Die Gründe für den Mangel an Kalzium im Körper sind unterschiedlich, aber oft sind es die skrupellosen Produzenten, die nicht ganz richtige Milchprodukte produzieren (verdünnte Milch, Kefir mit Chemikalien, Butter mit pflanzlichen Fetten), Gemüse mit Herbiziden und so weiter. Aus diesem Grund enthalten selbst gesunde, frische Lebensmittel weit weniger Vorteile als sie sollten. Anzeichen für einen Mangel an Kalzium im Körper sollten alles wissen.
Symptome von Calciummangel im Körper
- Schmerzen in Knochen und Gelenken, Brüchigkeit der Knochen;
- erhebliche Brüchigkeit der Haare, Nägel, Probleme mit Zähnen (sie können verletzen, bröckeln);
- Reizbarkeit, Müdigkeit, Angst, Milz;
- oft wiederkehrende Krämpfe, Bluthochdruck, frühes graues Haar.
Um Ihren Körper erfolgreich mit Kalzium zu sättigen, müssen Sie nachdenklich handeln und sich daran erinnern, dass Kalzium schlecht absorbiert wird.
Milch aus dem Laden hilft nicht, weil es hauptsächlich gepudert ist
Darüber hinaus gibt es viele Produkte mit Kalzium, aber nicht aus Milch, wie Spinat, Mandeln, Eier, Sesam und Butter, grünes Gemüse .
Wenn Sie schnell und radikal mit Kalziummangel umgehen müssen, hilft Kalziumgluconat aus der Apotheke, es ist am besten, es mit etwas Sauerem zu verwenden, damit die Verdaulichkeit größer wird.