Die beste Diät ist Essen aufzugeben, oder? Es ist Verweigerung der Nahrung und impliziert Kaskadenfasten, das auf eine schnelle Gewichtsabnahme durch endogene Ernährung abzielt. Über alles im Detail und in der Reihenfolge unten.
Allgemeine Fakten
Die Methode der Kaskadenverknappung zur Gewichtsreduktion beinhaltet mehrere Zyklen des Alterns von vollständigem Versagen der Nahrung und Kontakt mit Wasser (nicht waschen, nicht abwaschen und nicht einmal die Zähne putzen) und Ernährungszyklen.
Der Effekt wird durch den Beginn einer endogenen Krise in den Hungertagen erreicht - der Körper beginnt sein Gewebe zu essen. In diesem Moment wird der Übergang vom Hungerstreik zum Essen vollzogen.
Vorbereitung von
Nur so können Sie nicht zum trockenen Kaskadenfasten gehen. Zuallererst müssen Sie einen Arzt aufsuchen und Ihnen Ihre Absichten mitteilen. Patienten (irgendwelche Krankheiten) können auf jeden Fall diese Methode des Abnehmens nicht beginnen. Ein Hungerstreik ist ein enormer Stress, der alle chronischen Krankheiten verschlimmern kann.
Weiter führen wir die gastronomische Vorbereitung durch:
- Drei Wochen vor Beginn der Gewichtsabnahme verweigern Sie Fleisch, Salz und Zucker;
- Für eine Woche gehen wir zum vegetativen Menü, und es ist notwendig, Portionen um 75% zu reduzieren, und nicht nach sieben zu essen.
Fasten
Der Standardtyp des Kaskadenfastens ist Hunger und Essen jeden zweiten Tag, dann zwei Tage später, dann wieder durch eins und so weiter bis zu fünf Zyklen. Ein vereinfachtes Schema bedeutet einen Tag Hunger, zwei Tage Essen, dann zwei Tage Hunger und drei Tage Essen. Bis zu fünf Wiederholungen.
Es gibt auch ein kostenloses Schema - es ist eine Art Kombination von Zyklen für Ihre Bedürfnisse
Denken Sie daran - Kaskadenverarmung wird nicht auf Wasser ausgeführt, der entscheidende Faktor ist die Abwesenheit in den Tagen des Hungers von irgendeiner Flüssigkeit!
Beenden
Natürlich wird es nach einem solchen Regime fatal sein, sofort zu Pasta und Schweinefleisch zu wechseln. Dünn, fertig, freue dich, aber nicht zu viel.
Zuerst können Sie warme Kräuterabkochungen trinken und ein Bad nehmen. Sie können nur nach dem Wasser Verfahren. Beginnen Sie mit einem flüssigen Proteinmehl - leichte Brühen, Kefir, Joghurt, fermentierte Backmilch. Zwei oder drei Tage bleiben auf einer sauren Milchdiät und fügen dann Gemüse und Getreide hinzu.
Abnehmen durch Kaskadenmangel ist für gesunde und zielstrebige Menschen geschaffen. Ein paar Zyklen werden nicht so viel Übergewicht nehmen, aber das Ergebnis wird für eine lange Zeit fixiert sein, der Körper wird gereinigt, und der Stoffwechsel wird hergestellt. Während dieser Reinigung wird natürlich weder Rauchen noch Alkohol empfohlen.