Ryazhenka ist ein beliebtes Milchgetränk, das im Gegensatz zum Kefir keinen sauren Geschmack hat. Außerdem ist der fermentierte Burger aufgrund der langen Nachtruhe vollständig von fremden Bakterien befreit, weshalb er zu Recht als das reinste Molkereiprodukt gilt.
Wie viele Kalorien sind in einer fermentierten Frau?
Ryazhenka hat mehr Kalorien als Kefir. Auf 100 Gramm Produkt gibt es 54 Einheiten, wie in 1% Kefir - etwa 40. Und dennoch ist dieses Produkt noch diätetisch, und Sie können auf eine fermentierte Frau in einer Vielzahl von Möglichkeiten abnehmen.
Diät auf der fermentierten Frau
Auf die Frage, ob Sie an einer fermentierten Frau abnehmen können, seien Sie nicht skeptisch: Da dieses Getränk eine sehr günstige Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt hat und darüber hinaus ein schnelles Sättigungsgefühl vermittelt, können Sie den Kaloriengehalt Ihrer Ernährung deutlich reduzieren und erhalten Der Körper verbringt bereits die gespeicherten Fette.
Also, lasst uns überlegen, welche Diäten von Ryazhenka es erlauben zu organisieren:
- Entladen von Tagen an einer fermentierten Frau. Die erste Regel der Entladungstage ist Regelmäßigkeit! Wählen Sie sich zwei Tage in der Woche, wie zum Beispiel Dienstag und Freitag, und nutzen Sie sie für mindestens ein paar Monate als Entlader. An einem Fastentag können Sie zu gleichen Teilen 1 Liter Ryazhenka trinken. Außerdem ist nur Wasser erlaubt. Zum fermentierten Brauer können Sie Kleie oder Flachsmehl hinzufügen - diese Ballaststoffe reinigen auch den Darm.
- Ryazhenka für Gewichtsverlust in der richtigen Ernährung. Um mit dem Gebrauch von Ryazhenka stetig Gewicht zu verlieren, versuchen Sie, ständig nach diesem Muster zu essen:
- Frühstück : Portion von Porridge und Obst / Gemüsesalat;
- zweites Frühstück: ein Glas fermentierte Milch;
- Abendessen : eine Portion Suppe und eine kleine Scheibe Brot;
- Nachmittagsjause : Ryazhenka;
- Abendessen : ein kleines Stück Fleisch / Geflügel / Fisch + Gemüse;
- vor dem Schlafengehen : wenn hungrig - ein halbes Glas ryazhenka.
- Wenn Sie Ihre tägliche Routine nicht zu sehr ändern möchten, essen Sie auf die gleiche Weise, wie Sie es normalerweise tun, aber ersetzen Sie das Abendessen mit einem Glas Ryazhenka. Danach können Sie nicht, Sie können nur Tee ohne Zucker trinken.
Egal welche Gewichtsverlust Methode Sie für eine fermentierte Frau wählen, dies bringt große Vorteile für Ihren Körper, zusätzlich zu der Tatsache, dass die fermentierte Frau hilft, Gewicht zu verlieren, sie wird auch eine große Wirkung auf die Gesundheit des gesamten Magen-Darm-Trakt, Nieren und normalisiert den erhöhten Blutdruck. Ryazhenka ist auch bekannt als ausgezeichnetes Mittel gegen fettige Haut und fettiges Haar - in diesem Fall kann es als Maske verwendet werden.