Es ist kein Geheimnis, dass alle Prozesse im menschlichen Körper zyklisch ablaufen. Gewöhnlich heißen sie einfach menschliche Biorhythmen und ihre Chronometer befinden sich im Gehirn und im Herzen. Es wird angenommen, dass sie viele Faktoren beeinflussen - von natürlich bis sozial. Im Laufe des Lebens können sich die Biorhythmen aufgrund einer Veränderung der äußeren Bedingungen ändern.
Tägliche Biorhythmen des Menschen stundenweise
Biorhythmus und menschliche Leistungsfähigkeit sind eng miteinander verbunden, und die Zählung basiert auf der tatsächlichen geographischen Zeit der Zeitzone, in der eine Person lebt.
- Um 4 Uhr bereitet sich der Körper auf das Erwachen vor.
- Um 5 Uhr morgens steigt die Körpertemperatur, Hormone der Aktivität werden produziert.
- Um 6 Uhr - die Produktion des Hormons "Erwachen" - Cortisol.
- Von 7 bis 9 Uhr - der Körper ist bereit zum Erwachen, Aufwärmen und Frühstücken.
- Um 9 Uhr die höchste Arbeitsfähigkeit, Verbesserung des Kurzzeitgedächtnisses .
- 9-10 Stunden - Zeit zum Nachdenken, die Gehirnaktivität ist erhöht.
- 9 - 11 h - die Immunität ist erhöht, die Medikation ist wirksam.
- Bis zu 11 Stunden - der Körper in ausgezeichneter Form.
- Um 12 Uhr - Sie müssen körperliche Aktivität reduzieren, reduziert die Gehirnaktivität.
- 13 +/- 1 Stunde - der Körper ist zum Abendessen bereit.
- 13-15 - der Körper braucht Ruhe, um sich zu erholen.
- Nach 14 Stunden - minimale Schmerzempfindlichkeit.
- Mit 15 - Langzeitgedächtnis funktioniert.
- Nach 16 - der zweite Atemzug: eine Steigerung der Effizienz.
- 15-18 Stunden ist die ideale Zeit für Sport.
- 16-19 - Zunahme der intellektuellen Aktivität.
- 19 +/- ideale Abendessenszeit.
- Nach 19 Stunden nimmt die Reaktion zu.
- Nach 20 Stunden stabilisiert sich der mentale Zustand, Spaziergänge sind sinnvoll.
- Nach 21 Stunden steigt die Immunität, der Körper ist bereit für das Bett.
- 22 Stunden ist die ideale Zeit, um ins Bett zu gehen.
Allmählich werden alle Biorhythmen der inneren Organe einer Person an die aktuelle Zeitzone angepasst und der Körper funktioniert genau wie eine Uhr. Wenn Sie auf Ihre Essenz hören, können Sie die effektivsten Ergebnisse bei jeder Art von Aktivität erzielen. Im Falle einer Verletzung des menschlichen Biorhythmus, zum Beispiel wegen des Fluges, ist eine Anpassung notwendig - ungefähr ein Tag für jede Zeitzone, aber nicht weniger als 3 Tage. Es ist bewiesen, dass der Flug von West nach Ost für eine Person viel schwieriger ist als von Ost nach West. Tatsache ist, dass der Einfluss von Biorhythmen auf den menschlichen Körper sehr groß ist und es schwierig ist, in eine neue Zeitzone zu wechseln, besonders wenn der Unterschied 6 oder mehr Stunden beträgt.
Wie berechnet man den Biorhythmus einer Person?
Derzeit gibt es im Internet in der Öffentlichkeit viele kostenlose Programme, mit denen Sie den Biorhythmus einer Person bis zum Geburtsdatum bestimmen können. Diese Art von menschlichen Biorhythmen ermöglicht es Ihnen, jene Tage zu bestimmen, an denen eine Person am aufmerksamsten und aktivsten ist und diejenigen, in denen sie erschöpft sein wird und Frieden braucht. Mit Hilfe solcher Programme muss man nicht einmal berechnen
Es sollte berücksichtigt werden, dass saisonale Biorhythmen einer Person ihre eigenen Anpassungen vornehmen können: Je mehr sonnige Zeit des Jahres und des Tages, desto besser die Stimmung einer Person, desto aktiver und aktiver. In Gegenden, in denen der Winter besonders lang ist, sind die Menschen häufig apathisch und langwierig depressiv.
Wenn Sie einen Geschäftspartner oder einen geliebten Menschen haben, wird es nützlich sein, dieser Frage Zeit zu widmen, wie Sie den Biorhythmus dieser Person und ihre Korrelation mit Ihrem bestimmen können. Besonders erfolgreich ist die Option der Interaktion, wenn der Biorhythmus von einem zu einem Verfall geht, während der andere steigt - in diesem Fall wird die Energie von einem von euch Streitereien und Pattsituationen in der Beziehung verhindern.