Es gibt Leute, die scheinbar nicht verrückt werden können. Wir beneiden sie und glauben, dass sie so geboren wurden, sie hatten nur Glück. Psychologische Stabilität ist jedoch keineswegs eine angeborene Eigenschaft einer Person.
Was ist psychologische Stabilität?
Der Begriff der psychologischen Stabilität des Individuums in der Psychologie selbst impliziert die Fähigkeit, die optimale Funktion der Psyche unter veränderten Bedingungen unter Stress aufrechtzuerhalten. Diese Eigenschaft der Persönlichkeit wird nicht genetisch übertragen, sondern entwickelt sich zusammen mit der Persönlichkeitsbildung.
Psychologische und emotionale Stabilität hängt von der Art des Nervensystems (das angeboren ist), von der Lebenserfahrung einer Person, von Fähigkeiten, dem Niveau der professionellen Ausbildung, der Fähigkeit, sich in der Gesellschaft zu verhalten, der Art der Aktivität, etc. ab. Das heißt, wir können zusammenfassen, dass ein (vielleicht entscheidender) Faktor angeboren ist. Dies ist eine Art nervöse Aktivität. Aber alles andere hängt von uns selbst ab. Schließlich wird eine Person, die mehr als eine Schwierigkeit gelernt und gewonnen hat, viel stabiler sein als die, die unter "Treibhausbedingungen" aufgewachsen ist. Gleiches gilt für die Rückseite der Medaille: Wenn im Leben zu viel Stress herrschte, werden seine Nerven einfach geschüttelt und er reagiert akut auf jedes Detail.
Psychologische Stabilität garantiert jedoch nicht Stabilität von allem auf der Welt. Dies ist nicht die Stabilität, die Stabilität des Nervensystems, nämlich die Flexibilität. Das Hauptmerkmal des psychologischen Widerstands gegen Stress ist die Mobilität der Psyche beim Übergang von einer Aufgabe zur anderen.
Wie kann man die psychische Stabilität erhöhen?
Wenn wir die Art der nervösen Aktivität nicht ändern können, können wir alles andere beeinflussen. Wir können die Welt nicht verändern, wir ändern die Einstellung zu dem, was geschieht.
Wir werden also mit der Entwicklung der psychologischen Stabilität von den allerkleinsten beginnen. Zum Beispiel wurden Sie beleidigt, Sie fühlen Scham, Wut, Erniedrigung usw. Du kannst die Tatsache nicht ändern, was passiert ist, aber du kannst deine Reaktion ändern, was in der Tat beunruhigend ist. Bitte beachten Sie: Sie sind nicht jedes Mal verärgert, wenn ein bellender Hund vorbeirennt. Sie können es auch mit einer Beleidigung tun. Wirf es einfach aus deinem Kopf.
Um die psychische Stabilität zu erhöhen, müssen vor allem komfortable Lebensbedingungen geschaffen werden, um sich nicht für nichts und auf Augenhöhe zu irritieren. Wenn Sie langsam in der Natur sind (und dies ist eine angeborene Art von nervöser Aktivität, es gibt nichts zu tun), muss man sein Leben so bauen, dass darin
Zweitens ist es Ruhe für das Nervensystem. Gut hilft, außerhalb der Stadt, in der Natur zu bleiben. Wenn Ihr Nervensystem ausgeruht ist, wird es angesichts von Stress stabiler sein.
Und drittens, wenn Stress aus dem ständigen Widerspruch von Wünschen (Notwendigkeit) und Prinzipien entsteht, muss man entweder die Prinzipien revidieren, um ihre Wünsche zu erfüllen, oder die Notwendigkeit, dass sie Prinzipien nicht widersprechen. Wenn Sie beispielsweise bei der Arbeit etwas unternehmen müssen, das Ihre Moral ablehnt, denken Sie darüber nach, die Art der Aktivität zu ändern.