Spitfire-Leute machen oft das Leben für sich selbst und für andere sehr schwierig. Jede Situation, die einer solchen Reaktion nicht standhält, kann eine Person aus sich herausführen. Meistens beinhalten Wutanfälle völlig inadäquates Verhalten, Schreien, Skandale, Aggression ... Danach wird es für ihn extrem schwierig, mit engen Menschen, Freunden, Kollegen zu kommunizieren. Er erwirbt den Ruf einer unangemessenen Person. Das bringt natürlich nichts, weder in Ihrer Karriere noch in Ihrem persönlichen Leben. Und wird so zu einem großen sozialen Problem.
Wie geht man mit Temperament um?
Um diese Frage zu beantworten, ist es notwendig, die Ursachen von Kurzatmigkeit zu verstehen. Jede Manifestation menschlicher Emotionen bedeutet die Reaktion des Nervensystems auf das Geschehen. Manifestation von Inkontinenz in Aussagen, plötzliche Wutausbrüche und unangemessenes Verhalten sind somit das Ergebnis nervöser Überforderung.
Wenn solche Reaktionen zu Ihrer Lebensweise geworden sind, ist Ihre Aktivität mit Stress verbunden und Sie haben bemerkt, dass sich Ihr Charakter nicht signifikant zum Besseren verändert hat - es wird nicht überflüssig sein, einen Spezialisten zu konsultieren. Sie müssen vielleicht ein schnelles Temperament heilen, nehmen Sie irgendwelche Medikamente, vorzugsweise pflanzlichen Ursprungs.
Wenn Sie jedoch solche Stimmungsschwankungen früher nicht bemerkt haben und die Wutausbrüche Sie immer häufiger überwältigen, lohnt es sich, über Ruhe nachzudenken und zu tun, was Sie lieben. Dann besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie und Ihr emotionaler Zustand bald wieder normal werden.
Denken Sie daran, dass, wenn Sie das Problem erkennen - um eine solche Eigenschaft zu überwinden, wie schnelle Laune ist durchaus möglich. Es ist notwendig zu lernen, wie man die Situation analysiert, von außen auf das, was gerade passiert, schaut und Schlussfolgerungen zieht. Um dies zu tun, genügt es in einer Konversation eine kurze Pause zu machen, mental bis fünf zu zählen und einige tiefe Atemzüge zu machen - der Sauerstofffluss in das Gehirn wird intensiver und leichter für Sie zum Nachdenken. Folglich herrscht der Geist über die Emotionen und Sie reagieren richtig auf die Situation ohne unnötige Konsequenzen.
Völlig loslassen von jähzornig, vielleicht ist es unmöglich, aber um seine Manifestation zu reduzieren, ist es notwendig, in Prävention zu engagieren. Das heißt, den angesammelten negativen Gefühlen freien Lauf lassen. Eine gute Lösung wird Sport sein, vorzugsweise mit hoher körperlicher Aktivität. Dies wird helfen, unnötigen Stress loszuwerden. Schlaf einfach nur und vergiss nicht, positive Emotionen zu bekommen: Geh in die Natur, mach deine Hobbys, reise, höre angenehme melodische Musik, lese deine Lieblingsbücher.
Und, am wichtigsten, behandeln Sie sich selbst mit Verständnis für sich selbst und andere, dann wird es viel einfacher für Sie zu leben.