Samen mit Stillen

Viele Menschen klicken gerne auf Samen, und junge Mütter fragen sich oft, ob sie sich einen solchen Leckerbissen leisten können. Schließlich hat alles, was eine stillende Frau aß oder trank, einen Einfluss auf die Entwicklung der Krümel. Es ist notwendig, die Informationen zu diesem Thema sorgfältig zu analysieren und Ihre Schlussfolgerungen zu ziehen.

Vorteile und Schäden von Sonnenblumen- und Kürbiskernen während des Stillens

Zunächst lohnt es sich herauszufinden, wie sich diese Gesundheit gut darauf auswirkt. Denn selbst Spezialisten haben keine eindeutige Antwort auf die Frage, ob es möglich ist zu stillen, wie Sonnenblumenkerne und Kürbis beim Stillen. Deshalb ist es notwendig, nützliche Eigenschaften von Samen zu nennen:

• sie verbessern den Appetit;
• enthalten eine Anzahl von Vitaminen, Fettsäuren, die nach der Lieferung notwendig sind;
• die Funktion der Gallenblase, der Leber, des Herzens positiv beeinflussen;
• Stabilisierung des Cholesterinspiegels, Normalisierung der Blutzirkulation;
• den Zustand der Haut und der Haare verbessern, und doch will die junge Mutter so schön sein;
• es wird angenommen, dass die Samen zur Entwicklung des sogenannten Glückshormons beitragen, und dies ist eine ausgezeichnete Prophylaxe der postpartalen Depression;
• Samen und Kürbisse und Sonnenblumen verbessern die Laktation.

Experten erlauben der Pflege in der Regel, Samen zu essen, Sie können sich auch mit Leckereien verwöhnen lassen, die auf ihnen basieren ( Casinos, Halva ). Aber wir dürfen einige Punkte nicht vergessen:

• Samen mit Stillen können beim Baby Allergien auslösen;
• Wenn eine Frau mit dem Problem des Übergewichts zu tun hat, ist es besser, diese Delikatesse wegen des hohen Kaloriengehalts des Produkts und seiner Fähigkeit, den Appetit zu steigern, aufzugeben;
• möglicherweise das Auftreten von Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt in der Jugend;
• auf den Schalen enthalten verschiedene Bakterien, die die Gesundheit von Müttern und Krümel schädigen können;
• Bei häufigem Gebrauch kann der Fettgehalt der Milch deutlich ansteigen und der Geschmack wird sich verändern, so dass das Kind die Brust abgeben kann.

Diese Information ermöglicht es Müttern zu verstehen, dass Sonnenblumenkerne und Kürbisse beim Stillen eines Neugeborenen kein verbotenes Produkt sind, aber nicht uneingeschränkt verwendet werden können.

Sesamsamen beim Stillen

Separat ist es notwendig, über diese Samen zu erzählen, außerdem werden sie immer populärer und werden häufig im Verkauf gefunden. Solche Samen sind sehr nützlich für die Pflege, aber ihre Verwendung in der Küche wird dazu beitragen, die Ernährung zu diversifizieren. Sie sind ein hervorragendes Mittel, um Erkältungen vorzubeugen, den Druck zu stabilisieren und mit Verstopfung fertig zu werden.

Aber eine große Anzahl von Samen kann Übelkeit verursachen, wie Mama und Krümel. Daher ist es besser, sie in kleinen Portionen in Backwaren oder Salaten hinzuzufügen, um das Baby nicht zu schädigen.

Allgemeine Empfehlungen

Um Ihr Lieblingsprodukt zu genießen, ist es wichtig, einige Tipps zu hören:

• rohe oder leicht getrocknete Samen mit Stillen sind eine bessere Wahl als gebraten;
• kaufe keine Samen aus den Händen auf der Straße;
• Salzen Sie keinen Leckerbissen.

Mama sollte den Zustand der Krümel sorgfältig überwachen. Um zu beginnen, die Produktkosten von einer kleinen Portion zu versuchen - ungefähr 20 Gr. Wenn keine Nebenwirkungen beobachtet werden, dann können Sie die Anzahl der Delikatessen erhöhen, aber seien Sie nicht übermäßig süchtig danach. Optimale Grenze für ein halbes Glas Samen pro Tag. Wenn eine Frau bemerkt, dass die Krümel eine Kolik oder eine allergische Reaktion haben, muss die Delikatesse aufgegeben werden.

Reinigen Sie die Samen mit den Händen, nicht mit den Zähnen. Dies wird Zahnschmelz zu speichern, sowie die Anzahl der Bakterien, die aus den Schalen in den Körper gelangen reduzieren.

In den gereinigten Samen werden nützliche Substanzen schnell zerstört. Es macht daher keinen Sinn, Samen ohne Schale zu kaufen oder vorher zu säubern.