Viele Frauen, die ans Meer gehen, versuchen, eine Haut aus Bronze oder Schokolade zu kaufen. Leider werden stattdessen manchmal schmerzhafte Verbrennungen erhalten, wonach die Haut schält und trübt und Flecken auf dem Körper hinterlässt. Der Hauptgrund dafür - Nichteinhaltung der Regeln der Sonneneinstrahlung. Darüber hinaus gibt es mehrere Geheimnisse, um eine schöne Bräune zu erhalten, die nicht schwer einzuhalten ist. Überlegen Sie, wie Sie zu Hause eine schöne Bräune in der Sonne bekommen, ohne die Gesundheit zu schädigen.
Wie bekommt man eine glatte und schöne Bräune auf dem Meer?
Die grundlegenden Empfehlungen, wie man eine schöne Bräune am Strand erreicht:
1. Zuerst sollten Sie die Haut auf Sonnenbrand vorbereiten, sie von keratinisierten Partikeln befreien, die Blutzirkulation verbessern und den Zellen den Zugang zu Sauerstoff ermöglichen. Dies sollte durch ein mechanisches Peeling erfolgen, das zu Hause einfach durchzuführen ist. In keinem Fall sollte ein chemisches Peeling vor dem Sonnenbrand durchgeführt werden, tk. Danach wird die Haut sehr anfällig für Sonnenlicht, was schnell zu Schäden und Pigmentflecken führt . Effektiver und sicherer Kaffee, Salz, Zucker, Mandelschalen, leicht selbst zubereiten. Wenn es keine Kontraindikationen gibt, können Sie den Körper auch in einem Bad oder in der Sauna dampfen lassen. Wenn die Bräune auf der geraden, gereinigten Haut liegt, ist sie gleichmäßig und hält länger. Diese Verfahren sollten 2-3 Tage vor dem Sonnenbaden durchgeführt werden.
2. Für ein paar Wochen vor der Strandsaison und innerhalb einer Woche danach sollte eine spezielle Diät folgen. Eine spezielle Diät hilft, die Haut vor schädlichen freien Radikalen zu schützen, die durch die Einwirkung von ultraviolettem Licht gebildet werden, und erhöht die Produktion von Pigment Melanin, so dass die Bräune heller und gesättigter ist. Es wird empfohlen, so viele dieser Nahrungsmittel wie möglich zu essen:
- Fisch;
- Rinderleber;
- Hirse;
- brauner Reis;
- Avocado;
- Bananen;
- Karotten;
- Aprikosen;
- Tomaten;
- Eigelb;
- saure Sahne;
- Sellerie.
Ausschließen von der Diät sollte:
- Schokolade;
- Alkohol;
- Beizen;
- Mais;
- Gebäckmehlprodukte.
3. Es ist notwendig, Sonnencreme oder Emulsion zu verwenden, und sie sollten wasserfest sein. In den ersten drei oder vier Tagen der Strandruhe wird empfohlen, Mittel mit einem Schutzgrad von mindestens 30 und an den folgenden Tagen - 25, 20, 15 zu verwenden. Tragen Sie Sonnenschutzmittel alle 1,5-2 Stunden und nach jedem Bad im Meer auf.
4. Es ist notwendig, die korrekte Dauer und Zeit der solaren Verfahren zu beachten. In den ersten 2-3 Tagen sollte Strandrest nicht länger als eine halbe Stunde dauern, weil Die Haut muss sich allmählich an die Sonne gewöhnen. In der Zukunft sollte die Sonne nicht mehr als 2,5 Stunden verbringen. Die sicherere Zeit für das Bräunen ist bis 11 Uhr und nach 16 Uhr.
5. Wischen Sie die Haut sofort nach dem Baden mit einem Handtuch ab. Die Wassertropfen, die auf dem Körper verbleiben, wirken wie eine Linse, die einen Sonnenbrand verursachen kann.
6. Verwenden Sie nicht am Strand Parfums, Deodorants und alkoholhaltige Produkte, t. sie können Pigmentflecken verursachen und
7. Eine schöne glatte Bräune wird erhalten, wenn, während unter der Sonne, so viel wie möglich bewegen. Man muss öfter schwimmen, am Meer spazieren gehen, Handyspiele spielen und nicht nur am Strand liegen.
8. Da der Körper eine große Menge Flüssigkeit in der Sonne verliert, ist es notwendig, seine Reserven ständig aufzufüllen. Es wird empfohlen, genügend reines stilles Wasser zu trinken.
9. Vor und nach dem Aufenthalt am Strand sollte die Haut gut angefeuchtet sein. Um dies zu tun, wird empfohlen, eine Creme oder Öl auf den ganzen Körper aufzutragen. Eine ausgezeichnete Option ist Olivenöl.