Stachelbeeren sind eine Beere, die gekonnt sowohl nützliche Eigenschaften als auch geschmackliche Qualitäten vereint. Unsere Vorfahren aßen Beeren der Stachelbeere ausschließlich aus Gründen der Genesung. Ein wenig später wurden Stachelbeeren verwendet, um Wein zu machen, wodurch sie durch Trauben ersetzt wurden, daher die nördlichen Trauben genannt. Und natürlich gab es eine Stachelbeermarmelade, damals war es eine bemerkenswerte Delikatesse. Bis heute ist die Stachelbeere nicht weniger gefragt, sie wird in der Pharmakologie, Kosmetik und natürlich beim Kochen verwendet.
Wie viele Kalorien enthält die Stachelbeere?
Ohne Zweifel sind Stachelbeeren Ihr unverzichtbarer Assistent beim Abnehmen. Stachelbeeren, deren Kaloriengehalt nur 43 kcal pro 100 g beträgt, sind günstig bei einer Gewichtsabnahme. Natürlich hängt sein Kaloriengehalt auch davon ab, wie Sie ihn verwenden, denn wie viele Kalorien in Stachelbeeren es sind, einen Kuchen oder einen Kuchen mit der Zugabe von Stachelbeeren essen, verdoppelt sich der Energiewert automatisch und verdreifacht sich sogar.
Wir sind es gewöhnt, die sauren Beeren mit Zucker zu verdünnen, und vergeblich helfen Stachelbeeren, die mit Zucker gemahlen sind, der Figur nicht, weil der Kaloriengehalt einer solchen Delikatesse groß ist und außerdem der Nutzen einer solchen Schale für den Körper minimal ist. Um genau zu sein, wenn Sie 100 g Stachelbeeren mit 50 Gramm (1,5 Esslöffel) Zucker essen, erhalten wir etwa 200 kcal - das ist so ein Snack.
Eine der häufigsten Arten, Stachelbeeren zu essen, ist Marmelade. Seit jeher galt die Stachelbeermarmelade als Delikatesse des Königs, und seit vielen Jahrhunderten erfreut sie uns nicht mehr. Unter Beibehaltung der Rezeptur unserer Vorfahren ergänzen wir gekonnt den gewohnten Geschmack von Marmelade, verschiedenen Zutaten, zum Beispiel Orange, Himbeere, Walnüsse und Mandeln. Marmelade aus der Stachelbeere ist nicht nur lecker, ihr Kaloriengehalt beträgt etwa 4.500 kcal pro Liter Fertigmarmelade, wenn die Stachelbeere in reiner Form nur 430 Kalorien pro 1 kg enthält. Aber mit ein paar Löffeln pro Tag einen kolossalen Schaden an der Figur verursachen Sie nicht.
Wege des Verbrauchs von Stachelbeere
Stachelbeeren bereiten Marmelade, Gelee, Gelee, zu einer Vielzahl von Gerichten und Desserts. Es gibt viele Möglichkeiten, Stachelbeere zuzubereiten, aber natürlich ist die Verwendung von Stachelbeeren in frischer Form nützlicher als jede andere. Und außerdem erfreut der niedrige Kaloriengehalt die Seele derer, die Gewicht verlieren ...
Stachelbeeren sind eine Beere, die für ihre Vielfalt berühmt ist. Es unterscheidet sich nicht nur in Farbe, Größe, Form, sondern auch im Geschmack. Etwa 50 Arten von Stachelbeeren sind bekannt, von denen nur 4 in Europa und Asien verbreitet sind. In Übereinstimmung mit den Geschmackspräferenzen können Sie die Sorte auswählen, die Sie mögen, und sie, wie Sie sehen.
Stachelbeeren fördern Gewichtsverlust nicht nur wegen seines niedrigen Kaloriengehaltes, dies hat sowohl Zusammensetzung als auch Eigenschaften. Stachelbeeren sind reich an Ballaststoffen , die den Darm reinigen, Giftstoffe, Giftstoffe und Salze von Schwermetallen entfernen. Es hat auch eine milde harntreibende und choleretische Wirkung.
Stachelbeeren senken das Niveau von Zucker und Cholesterin im Blut. Und außerdem ist es sehr reich an Vitaminen - A, B1, B2, B5, B6, C und E. Es ist auch ein Lagerhaus von Spurenelementen wie Calcium, Eisen, Jod, Magnesium, Natrium, Chlor, Mangan, Phosphor und Kalium.
Es gibt viele Diäten, die Stachelbeeren enthalten, es gibt Diäten, deren Hauptprodukt diese Beere ist.
Für eine schnellere Wirkung empfiehlt es sich, eine Diät zu machen, aber nicht die Tatsache, dass Sie danach das Ergebnis sparen, während Sie nicht noch ein paar Kilogramm gewinnen. Wenn Sie für die richtige Gewichtsabnahme sind, dann Diäten für Sie - keine Option, aber immer noch mit dieser Anordnung der Dinge, Stachelbeeren werden Sie wie nie zuvor haben. Mit der richtigen und ausgewogenen Ernährung können Sie einmal wöchentlich Entladetage auf Stachelbeeren arrangieren. Glauben Sie mir, das Ergebnis wird Sie nicht warten lassen!