Um Skifahren zu lernen, können Sie mehrere Optionen verwenden. Sie können sich an einen Ausbilder wenden, der Ihnen hilft, zu lernen, wie man richtig Ski fährt, bestimmte Elemente korrekt ausführt, aber Sie sollten berücksichtigen, dass Sie für solch ein Vergnügen eine runde Geldsumme geben müssen. Sie können selbstständig lernen, die Grundregeln und Empfehlungen zu befolgen. Diese Option wird natürlich komplexer und zeitaufwendiger.
Regeln zum Skifahren
Erfahrene Skifahrer glauben, dass nicht jeder Ski fahren kann, weil es eine ernsthafte und sehr traumatische Sportart ist. Es ist wichtig, dass eine Person zumindest etwas körperliches Training hat. Eine weitere wichtige Voraussetzung ist die angeborene Koordination und eine gute Reaktion.
Training im Skifahren sollte mit einem Warm-up beginnen. Dadurch wird das Risiko von Verletzungen und Belastungen deutlich reduziert. Führen Sie einfache Übungen durch, um die Muskeln von Hüfte, Knie , Hüftgelenk, Schultergürtel und Brustbereich aufzuwärmen.
Der nächste wichtige Schritt, bevor Sie die Technik des Skifahrens beherrschen, ist zu lernen, wie man richtig fällt. Dies wird bestehende Erfahrungen loswerden und natürlich ernsthafte Schäden vermeiden. Wenn das Gefühl besteht, dass die Koordination verloren geht, ist es notwendig, sich zu konzentrieren, den Körper zu belasten und zur Seite zu fallen, so dass die Beine bis zum Hang hinunter sind. Aus dieser Situation heraus ist die Verwendung von Stöcken leicht genug, um aufzustehen.
Die Grundlagen des Skifahrens
Sie müssen zuerst auf der Ebene üben und dann erst zum Hang.
Korrektes Rack . Zum Skifahren in den Bergen ist es notwendig, dass Schultern, Knie und Füße eine gerade Linie bilden. Es ist wichtig, dass eine Person seine Hände und Unterarme sieht.
Lifting "Leiter" . Skier sollten senkrecht zur Pistenlinie stehen und über die gesamte Länge "belastet" sein. Gehen Sie in kleinen Schritten und mit Betonung des unteren Stocks den Hang hinauf. Die Hand sollte so gehalten werden, dass der Schwerpunkt oben liegt.
Abstieg von "yuzom" . Die Position des Körpers sollte die gleiche wie beim Heben sein. Um den Abstieg zu beginnen, ist es notwendig, die Spurrillen leicht zu biegen und sich zu beugen, so dass die Skier über die gesamte Länge den Schnee berühren. Um das Tempo zu erhöhen, verwenden Sie Stöcke. Um die Geschwindigkeit zu verringern und zu stoppen, hilft die Steigung beider Knie zum Hang und das Skifahren der Skier.
Stile des Skifahrens
Schnitzen . Für dieses Skifahren braucht man spezielle Ski, und für den Ort sind nur präparierte Pisten geeignet. Ein Skifahrer verwendet die Kanten der Skier, um die Kurven zu machen.
Fan-Schnitzen . Designed Style für extremes Skaten. Ein Skifahrer benutzt keine Stöcke. Im Allgemeinen ähnelt die Technik der vorherigen Version, aber um die Kurven zu machen, steigt die Person praktisch auf eine Seite ab. Solche Ski haben eine zusätzliche Platte.
Ski-Tru . Diese Skitechnik ist auf ruhiges Skifahren ausgelegt. Benutzt auf Pisten ohne Skilifte, denn es gibt spezielle Geräte zum Skifahren.
Ski-Kreuz . Verwenden Sie diesen Stil für High-Speed-Wettbewerbe oder zum Fahren mit verschiedenen Kurven und Schaukeln auf der Strecke.
Freistil . Diese Art des Skifahrens ist erst kürzlich entstanden.
Freestyle Backcountry . Verwenden Sie diesen Stil zum Fahren auf geraden Flächen. Es ist wichtig, Skier mit einer breiten Taille zu haben.
Freeride . Verwenden Sie diese Art können nur Profis, da das Wesen ist, verschiedene Orte außerhalb der Route zu erobern, zum Beispiel, von Felsen springen, Abfahrten von Hügeln, etc.
Extrem . Der gefährlichste und anspruchsvollste Stil. Für das Skaten werden die schwierigsten Stellen gewählt, zum Beispiel Abhänge mit Wäldern usw.
Die Jungfrau . Skaten wird im Tiefschnee durchgeführt. Es ist wichtig, breite, weiche Ski mit einem großen Wenderadius zu haben.