Welche Übungen können Lymphostase loswerden?
Es ist erwähnenswert, dass die Auswahl der körperlichen Aktivität nur eine Woche nach dem chirurgischen Eingriff durchgeführt wird. Der Arzt berücksichtigt immer die Schwere der Symptome, den allgemeinen Zustand der Frau und das Stadium der Störung.
Also, mit Lymphostase nach Mastektomie, Frauen sind die folgenden Übungen empfohlen:
- Die Hand wird auf die Knie gelegt, Handflächen nach unten, ohne sich am Ellenbogengelenk zu beugen. Allmählich langsam die Handgelenke von außen nach innen drehen. Die Finger sollten entspannt sein.
- Die Hand wird hinter dem Rücken platziert und beugt sich am Ellenbogengelenk. Die Bürsten sind im Schloss geschlossen und werden nach hinten gedrückt. Ziehen Sie langsam die Handflächen zu den Schulterblättern.
- Heben Sie die Hand, von der die Brustdrüse entfernt ist, heben Sie die Hand langsam an und halten Sie sie einige Sekunden lang in der Position vor Ihnen.
Die Dauer und Häufigkeit solcher Übungen bei der Behandlung der Lymphostase der Hand wird vom Arzt angezeigt. Die Ausführung eines Komplexes sollte nicht länger als 10 Minuten dauern.
Wie man mit dieser Verletzung richtig massiert?
Der nach der Mastektomie entwickelte Komplex der mit Lymphstauung ausgestatteten Übungen wird fast immer durch eine Massage unterstützt.
Also, die Frau, auf deren Seite die Operation durchgeführt wurde, hebt die Frau ihren Kopf hoch und ruht auf einer flachen Oberfläche. Eine gesunde Hand trägt Licht, streichelt Bewegungen, richtet sich vom Handgelenk bis zum Ellenbogen und vom Ellenbogen bis zur Schulter.
Bei Massierbewegungen wird die Hand von allen Seiten umhüllt. Arbeiten Sie zuerst die Seiten, dann das Innere und das Äußere. Die Dauer des Eingriffs beträgt nicht mehr als 5 Minuten und wird nach 2-3 Stunden wiederholt (abhängig vom Stadium der Läsion).