Vergessen ist ein sehr wichtiger Mechanismus für die menschliche Psyche, der darin besteht, aus dem menschlichen Bewusstsein eine Information zu entfernen. Trotz der Tatsache, dass es auf den ersten Blick ein problematischer Mechanismus zu sein scheint, der nur hindert, ist er es, der in den schwierigsten Lebenssituationen hilft. Das Vergessen in der Psychologie wird anders behandelt, weil es zwei Arten dieses Prozesses gibt, die die Ursachen des Vergessens unterscheiden: natürlich und als Folge einiger psychologischer Traumata.
Vergessen als Erinnerungsprozess
Das Erste, was aus dem Gedächtnis verschwindet, ist etwas, auf das wir uns lange Zeit nicht konzentriert haben. Vergessen Sie oft alle Gedanken, die in meinem Kopf fliegen, bevor Sie schlafen gehen, wegen dem, und raten Sie, ein Notizblock am Bett und Stift für Notizen zu halten. Der Schlaf löscht in der Regel schlechte Erinnerungen, gibt der Psyche im Augenblick der Trauer Ruhe. Das Gesetz des Vergessens ist die Tatsache, dass es Ereignisse abdeckt, auf die wir keinen Wert legen, sodass wir nur relevante Informationen berücksichtigen können, die für uns wichtig sind.
Vergessen als Repression
Bei den meisten Menschen verschwinden unangenehme Ereignisse eher aus dem Gedächtnis als aus angenehmen, was Anlass zu Spekulationen gibt, dass auf diese Weise der Prozess des Verdrängens von dem, was negative Emotionen auslöst, stattfindet. Es ist durch das Vergessen, dass wir uns nach dem Tod eines Verwandten nicht für den Rest unseres Lebens töten, sondern die Kraft finden, diese Situation zu überleben.
Erinnern und vergessen
Manchmal erinnert sich das Auswendiglernen an uns, und das Problem des Vergessens kann nur als Abwesenheit bezeichnet werden. Wenn etwas Unangenehmes in deinem Geist gespeichert ist, versuche einen einfachen Trick.
Stehen Sie aufrecht, gehen Sie zurück, stellen Sie sich vor, dass die Informationen in Ihren Händen und Füßen gespeichert sind, Licht. Konzentriere dich für einen Moment darauf und wirf es dann aus dir heraus. Atme ein, atme aus und schüttle alle Teile deines Körpers. Danach wird der Prozess des Vergessens viel schneller sein.