Warum kann ich nicht abnehmen?

Die Frage des Übergewichts stört den größten Teil der Weltbevölkerung. Viele Menschen versuchen, das Problem loszuwerden, aber es ist nicht möglich, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Selbst bei Einhaltung aller Regeln bleibt das Gewicht unverändert. Es stellt sich die Frage: "Warum kann ich nicht abnehmen?" Es kann viele Gründe geben, deshalb ist es sehr wichtig, sie zu etablieren und dann einen Kampf zu beginnen.

Warum kann ein Mann nicht abnehmen?

Die wichtigsten und häufigsten Gründe sind:

1. Einer der Gründe kann eine voreingenommene Einstellung zu Aussehen und Gewicht sein. Es ist möglich, dass Sie keine zusätzlichen Pfunde haben. Um ganz sicher zu sein, müssen Sie Ihren BMI kennen (I = m: h im Quadrat, wobei m das Körpergewicht in Kilogramm, h die Körpergröße in Metern ist).
2. Mögliche Erkrankung des endokrinen Systems oder Nebenwirkungen einiger Medikamente, die Sie kurz vor dem Beginn des Prozesses der Gewichtsabnahme verwendet haben. Aus diesem Grund wird nur ein erfahrener Spezialist Ihnen helfen.
3. Bust in der Menge der verbrauchten Kalorien. Um dieses Problem zu lösen, müssen Sie ein spezielles Tagebuch erstellen, in dem Sie die Menge der aufgenommenen Nahrung und Kalorien zählen.
4. Bust ist auch gefährlich, ebenso wie ein Mangel an Kalorien. Schließlich macht der Körper in Hungermomenten Reserven, um Probleme in der Arbeit aller Lebenssysteme des Körpers zu vermeiden.
5. Dehydration des Körpers. Die Norm ist 2 Liter sauberes Wasser pro Tag.
6. Stress. Es ist in diesem Zustand, dass eine Person anfängt, seine Probleme mit kalorienreicher Nahrung zu essen.
7. Ein vorübergehender Grund - das Gewicht ist aufgestanden. Dies geschieht in einem bestimmten Stadium des Abnehmens. Um dies zu beheben, ändern Sie die Richtung des Trainings und passen Sie die Leistung an.

Jetzt, wo die Gründe, warum es nicht möglich ist, Gewicht zu verlieren, geklärt worden sind, bleibt es zu beginnen, sie zu bekämpfen.

Häufige Fehler

Jetzt haben die Menschen es eilig zu leben, für die sie keine Zeit haben dann ins Fitnessstudio gehen und Diätfutter zubereiten. Daher bevorzugen sie am häufigsten "extremen Gewichtsverlust", wenn Sie in kurzer Zeit ein bedeutendes Gewicht loswerden können. Der Organismus ist dazu nicht bereit und wird Ungerechtigkeit immer wieder herstellen. Als Ergebnis wird nach solchen Expressdiäten das Gewicht zurückkehren und sogar in einer größeren Menge.

Wegen des Fehlens eines systematischen Ansatzes haben die Menschen eine Frage, warum es so schwer für sie ist, Gewicht zu verlieren und ihr Ziel zu erreichen. Nur wenige Menschen denken, dass Abnehmen nicht nur eine Ablehnung von "schlechter" Nahrung ist, sondern auch körperlicher Stress und eine Veränderung des Lebens im Allgemeinen. Zum Beispiel ist es notwendig, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, sich mit positiven Emotionen zu umgeben. Darüber hinaus sollten Sie eine gesunde Schlaf- und Ruhezeit in Ihrem Leben haben.