Wenn Sie nach einer Quelle für Silizium suchen, dann denken Sie über sein Defizit nach. Wussten Sie jedoch, dass nach Silizium in der Atmosphäre und in der Erdkruste Silizium am wichtigsten ist? Wie entsteht dann sein Defizit? Über welche Produkte Silizium enthält, warum wir nicht genug von diesem gemeinsamen Mikroelement und auch von seinen Funktionen in unserem Körper haben, wir werden weiter sprechen.
Vorteile
Silizium ist alles, was mit dem Bindegewebe verbunden ist. Bei einem Mangel an Silizium verlieren die Gefäße ihre Elastizität, ihre Struktur ist gebrochen, und verschiedene Arten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen treten auf. Bei einem Siliziumdefizit besteht die Gefahr der Tuberkulose, da die Lungenbläschen ihre Stärke verlieren.
Silizium ist an die Stärke unserer Knochen gebunden. Daher ist dieses Mikroelement besonders für Kinder, Jugendliche und auch für Frauen in angenehmer Erwartung wichtig.
Silizium ist essentiell für die Elastizität unserer Haare, Nägel und Haut.
Die ständige Verwendung von Produkten, die reich an Silizium sind, senkt das Risiko, nervöse Störungen zu entwickeln, da Silizium die nervöse Erregbarkeit beseitigt und Depolarisation von Nervensynapsen bewirkt.
Mit zunehmendem Alter sinkt der Siliziumgehalt in unserem Körper und deshalb ist es notwendig, den Verbrauch von Lebensmitteln mit Silizium zu erhöhen.
Silizium ist ein Schlüsselelement in der Prävention von Osteoporose, mit anderen Worten, Osteoporose entwickelt sich genau mit einem Mangel an Silizium.
Was die Gewichtsabnahme betrifft, ist Silizium für den Kohlenhydrat- und Proteinstoffwechsel notwendig. Es verbessert die Aufnahme von Nahrung , bindet auch gefährliche Giftstoffe und entfernt diese unschädlich aus dem Körper.
Produkte |
Wir haben bereits erwähnt, dass Silizium in unserer Umwelt mehr als genug ist. Wir können jedoch keinen Sand, keinen Ton, keine Steine essen - und das ist, wenn auch lächerlich, reines Silizium. Deshalb brauchen wir "Adapter" - Kreaturen, die aus anorganischem Silizium das Organische nachbilden. Solche "Adapter" sind für uns alle Arten von Pflanzen, Gräsern und Gräsern. Pflanzen nehmen Silizium aus der Erde auf und nutzen es, um die Zellen zu teilen. Wir essen diese Zellen.
Der höchste Gehalt an Silizium in pflanzlichen Lebensmitteln, darüber hinaus wird Silizium in Fleisch nicht nur verdaut, sondern verhindert auch die Assimilation dieses Spurenelements aus anderen Quellen.
Auf der Suche nach Silizium, beginnen mit Getreide - ihre Schalen enthalten es in mehr als ausreichenden Mengen, aber das bedeutet, dass Sie nicht raffinierte und nicht raffinierte Sorten von Getreide kaufen müssen: roher Wildreis, grobes Mehl, Hafer (nicht Haferflocken), Buchweizen, Roggen , Gerste, Mais, Hirse.
Auch Gemüse kann nicht fehlen - hier wird ausschließlich grünes Gemüse verwendet:
- Zwiebeln und grüne Zwiebeln;
- alle Arten von Kohl;
- Gurken;
- Rettich;
- Sellerie;
- Spinat;
- Sauerampfer;
- Salatblätter.
Wie für die Frucht ist der Siliziumgehalt in ihnen sehr gering. Aber einige getrocknete Früchte werden uns bei einem Siliziumdefizit helfen - getrocknete Aprikosen, Feigen und Rosinen. Aber Sie können sicher jedes Wurzelgemüse essen mit voller Zuversicht, dass Sie Silizium verbrauchen.
In Fleisch und Fisch gibt es auch Silizium, aber in einer unbedeutenden Menge, und wie bereits erwähnt, wird er zusätzlich noch schlechter aufgenommen.
Eine gute Quelle für Silizium sind die am häufigsten verwendeten Kräuter, die in jeder Apotheke gekauft werden können:
- Wermut;
- Brennnessel;
- Mutter und Stiefmutter;
- Feld Schachtelhalm.
- Aus all dem können Sie Silikonbrühe brauen.
Silizium Wasser
Die beste Quelle für Silizium ist das Wasser, das damit gesättigt ist. Wenn Sie dieses Wasser mit 1,5-2 Liter pro Tag trinken, können Sie das Defizit vergessen. Um es vorzubereiten, sollten Sie einen Stein vom Opal-Chalcedon-Typ nehmen und in einen Behälter mit Wasser geben. Wir bestehen für einige Tage auf Wasser an einem dunklen Ort und benutzen es dann mutig. Der Silikonstein sollte sauber und nur für diese Zwecke verwendet werden.