Die Natur hat sich zu allen Zeiten sehr weise um einen Mann gekümmert. Sie dachte vorsichtig über seine Gesundheit nach und großzügig um ihn herum Schätze, die ihn nicht nur füttern, sondern auch heilen können. Dieses Essen nennen wir heute "Superfoods" - weil sie 100 bis 200 Nährstoffe von unglaublichem biologischen Wert enthalten. Die nützlichsten Produkte, die für unseren Körper so gut sind, sind an unseren Fingerspitzen. Wir listen einige von ihnen auf.
Knoblauch. Knoblauch wird konsequent in die Liste der 10 nützlichsten Lebensmittel aufgenommen. Darüber hinaus geben viele Experten Knoblauch den Titel des nützlichsten Produkts der Welt. Beim Schneiden von Knoblauch entstehen schwefelhaltige Verbindungen, von denen die Hauptkomponente Allicin ist. Als starkes Antioxidans hat Allicin starke antimikrobielle Eigenschaften und schützt den Körper vor Infektionen, Viren, Mikroben, Bakterien und einigen Krebsarten. Allicin stärkt das Immunsystem, da es die Produktion von Leukozyten stimuliert. Dank Allicin gehört Knoblauch zu den gesundheitsfreundlichsten Produkten, die in der menschlichen Ernährung äußerst wichtig sind. Knoblauch schützt das Herz, reduziert den Gehalt an schlechtem Cholesterin und Triglyceriden im Blut, senkt den Druck. Da Knoblauch jedoch von Natur aus gerinnungshemmend ist und manchmal Allergien auslösen kann, gibt es nicht alle. Für diejenigen, die essen, ist die richtige Dosierung ein Zahnstein pro Tag.
Walnuss. Vielleicht das nützlichste von Nüssen. Unter den Nahrungsmitteln - eine der besten Quellen für pflanzliche Proteine. Walnüsse sind reich an natürlichen Fasern, antioxidativen Substanzen, Magnesium und B-Vitaminen und enthalten wie die meisten Nüsse eine erhebliche Menge an Pflanzensterinen sowie mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fettsäuren. Beliebte Omega-3-Säuren in Walnüssen sind größer als in jedem anderen. Darüber hinaus schützen sie eine Person vor Herzkrankheiten, Gallensteinbildung in Steinen und reduzieren das Risiko, an Krebs zu erkranken. Zusammen mit Knoblauch, setzen Experten ausnahmslos Walnüsse in die Liste der 10 nützlichsten Nahrungsmittel für uns.
Tomaten. In der Gruppe der nützlichsten Lebensmittelprodukte platzierten die Tomaten das darin enthaltene Lycopin - eine Substanz mit starken antioxidativen Eigenschaften, die die katastrophale Wirkung freier Radikale eliminiert. Lycopin schützt den menschlichen Körper vor bestimmten Krebsarten - wie Brustkrebs, Prostata, Gebärmutterschleimhaut, Lunge und Bauchspeicheldrüse. Tomaten sind auch eine außergewöhnliche Quelle für die Vitamine A, C, E und K, Metalle und Spurenelemente. Beachten Sie, dass die Absorption und Konzentration von Lycopen im Körper höher ist, wenn die Tomaten in der vorbereiteten Form sind.
Brokkoli. Brokkoli ist nicht nur eines der nützlichsten Gemüse. Unter den Lebensmitteln ist es auch die großzügigste Quelle von Vitaminen, wie C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 und A. Darüber hinaus enthält Brokkoli Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium und Zink - große Konzentration. Dieses Produkt, reich an Substanzen und wenig Kalorien, stimuliert das Immunsystem erheblich und einige seiner Bestandteile - wie Sulforaphan und Indol-3 - haben eine ernsthafte krebshemmende Wirkung.
Gelée Royale. Für seinen Nährwert wurde es seit der Antike in die Liste der nützlichsten Produkte für den Menschen aufgenommen. Gelée Royale enthält so viele Vitamine, Metalle, Mikroelemente und Aminosäuren, dass es eine halbe Seite dauern würde, sie aufzulisten. Überproduktion, die alle Funktionen des Körpers reguliert und im Gleichgewicht hält und die selbst unter den nützlichsten Produkten als Allheilmittel für die menschliche Gesundheit gilt. Es verursacht Appetit, stimuliert Gedächtnis, Ausdauer, Libido, stärkt die Schutzfunktionen des Körpers. Beseitigt Schlafstörungen und Depressionen, wohltuend für Haut und Bauch. Es wird empfohlen, es mit Wechseljahren, Arthritis und Hämorrhoiden zu nehmen ... Das nützlichste Produkt in der Welt? Vielleicht! In jedem Fall bleibt der Nährwert von Gelée Royale unübertroffen.
Kiwi. Wenn Sie über die nützlichsten Produkte sprechen, können Sie sie nicht umgehen. In der Kiwi Ernährung ist unersetzlich: diese kleine grüne Frucht enthält mehr Vitamin C als eine Orange und mehr Kalium als eine Banane! Kiwi ist reich an Beta-Carotin, Magnesium, Phosphor und Spurenelementen und die enthaltenen Naturfasern sorgen für einen ununterbrochenen Darmtrakt. Kiwi verhindert das Auftreten von Asthma (vor allem Kindheit), das Auftreten von Blutgerinnseln und verbessert die Sehkraft.
Granatapfel. In der Bewertung der nützlichsten Produkte nimmt Granat einen würdigen Platz ein. Es enthält wenig Kalorien, ist aber sehr reich an natürlichen Fasern, sowie die Vitamine C, A, E, Eisen, Kalium. In einer Granate finden wir dreimal mehr antioxidative Substanzen als in Rotwein. Wenn Sie das Wort "Antioxidans" hören, erinnern Sie sich an die Vorteile, die sie unserem Herzen, Gehirn, Haut und ihren starken Anti-Krebs-Eigenschaften verleihen.
Ziegenmilch. In den letzten Jahren wird Ziegenmilch zunehmend als das nützlichste Molkereiprodukt bezeichnet. Im Vergleich zu Kuhmilch ist Ziegenmilch reiner: Es gibt praktisch keine Rückstände von Drogen und Hormonen. Ziegenmilch hat weniger Laktose, auf die viele Menschen nicht ansprechen und sehr leicht vom Körper aufgenommen werden. Proteine der Ziegenmilch verschärfen keine bestehenden Allergien oder Atemprobleme, ihre Fette haben fast keine Wirkung auf den Gehalt an Cholesterin im Blut und
Auf dieser Liste der nützlichsten Produkte endet nicht - wir haben nur einige von ihnen aufgelistet. Welche anderen Produkte können den nützlichsten zugeschrieben werden? Alle Produkte, die von unserem Körper leicht verdaut werden. Kümmern Sie sich nicht um kulinarische Spitzenleistungen, wenn es um pflanzliche Lebensmittel geht - mit ganz wenigen Ausnahmen sind die Nahrungsmittel, die wir zu Rohkost verzehren, am nützlichsten.