Die Natur gibt uns nicht nur leckere, sondern auch sehr nützliche Produkte , reich an Vitaminen und Aminosäuren. Assimilation von wertvollen Elementen aus Obst und Gemüse erfolgt so schnell und einfach wie möglich, weil sie nah und "verständlich" für unseren Körper sind. Eine der nützlichsten Früchte, die in unserem Land wachsen, ist der Apfel.
Über die Vorteile von Äpfeln
Äpfel sind am häufigsten in Diäten vorhanden und werden zu Recht als richtige Ernährung angesehen. Apfel enthält Vitamine und Mineralien, die für den Körper nützlich sind und einen wesentlichen Einfluss auf die menschliche Gesundheit haben. Es gibt jedoch Krankheiten, bei denen es unerwünscht ist, sich auf Äpfel zu stützen. Als nützliche Äpfel:
- Bei Cholelithiasis und Gallenblasenproblemen wird empfohlen, frisch gewaschenen Apfelsaft zu trinken, oder es gibt frische Äpfel, die choleretische Eigenschaften haben.
- Der Apfel enthält weniger Eisen als die Leber, aber Fleisch "Apfel" Eisen wird viel schneller assimiliert, da es vom Körper leicht wahrgenommen wird. Daher sind Äpfel sehr nützlich für Eisenmangelanämie.
- Ärzte zufolge stärken Äpfel die Wände der Blutgefäße und sind ein ausgezeichnetes Mittel gegen Bluthochdruck und Herzprobleme.
- Darüber hinaus haben Äpfel eine leicht harntreibende Wirkung und reduzieren die Schwellung.
- Bei erhöhtem Magensäuregehalt, Magengeschwüren und Gastritis empfiehlt es sich, auf saure Sorten zu verzichten und lieber süße Äpfel zu bevorzugen.
Welche Vitamine enthält Apple7?
Welche Vitamine können in Äpfeln gefunden werden?
Apple - das ist die nützlichste Frucht, nicht umsonst ist er ein Lieblingsprodukt für diejenigen, die abnehmen wollen. Das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen, und die Vitamine in den Äpfeln werden vor Beriberi geschützt, was oft mit der Ernährung einhergeht. Welche Vitamine sind in Äpfeln:
- Vitamin A verbessert Stoffwechselprozesse, beugt der Hautalterung vor, bekämpft erfolgreich Infektionen.
- Vitamin B1 schützt das Nervensystem und ist für die geistige Aktivität notwendig.
- Vitamine B3 und PP verbessern die Durchblutung und wirken reinigend.
- Vitamin C, von dessen Nutzen alle für die Immunität bekannt sind, fördert die Regeneration, erhöht den Tonus und verbessert das Wohlbefinden.
Für den maximalen Nutzen wird empfohlen, Äpfel mit Schale zu essen, ohne sie zu reinigen. Immerhin erreicht der Gehalt an Vitaminen in Äpfeln ein Maximum an der Verbindung mit der Haut.
Äpfel enthalten neben Vitaminen wertvolle Mineralien: Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Kupfer, Zink und natürlich Eisen. Die nützlichsten Äpfel, in der Saison gewachsen und vom Baum gerissen. Jedoch, und die Winter-Sorten, die wir uns leisten können, in Supermärkten in der kalten Jahreszeit zu kaufen, werden profitieren.