Irga - ein Strauch, auf dem Früchte mit einem zarten, saftigen und süßen Fruchtfleisch wachsen. Außerdem, dass die Beeren lecker sind, sind sie auch nützlich. Dazu genügt es, einfach herauszufinden, welche Vitamine , Mineralien und andere Substanzen die Igra enthalten. Dank dieser Frucht hat eine Reihe von nützlichen Eigenschaften, die Sie empfehlen können, um sie in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Welche Vitamine sind in der Lunge enthalten?
Zunächst möchte ich sagen, dass nützliche Eigenschaften nicht nur Beeren, sondern auch die Rinde und Blätter der Pflanze sind, die in den Rezepten der traditionellen Medizin verwendet werden.
Welche Vitamine sind in irge:
- Vitamin A Beeinflusst diese Substanz im Sehzustand positiv, hilft bei nächtlicher Erblindung und reduziert das Risiko, an grauem Star zu erkranken. Bei regelmäßigem Verzehr können Sie keine Angst vor einer Augenentzündung haben, und auch visuelle Müdigkeit wird vorübergehen.
- Vitamin C Aufgrund der Anwesenheit von Vitamin C in Beeren können Sie sicher antioxidative Eigenschaften erklären. Diese Substanz nimmt an vielen Prozessen im Körper teil, aber am wichtigsten ist ihr Zweck, das Immunsystem zu stärken und dabei zu helfen, mit verschiedenen Viren und Infektionen fertig zu werden. Immer noch kann Vitamin C dem Auftreten widerstehen
Krebszellen und reduziert das Risiko der Entwicklung von Alzheimer-Krankheit im Alter. - B-Vitamine . Diese Substanzen haben auch eine breite Palette von Aktionen, aber vor allem sind sie wichtig für die Normalisierung des Nervensystems, die eine Person besser mit Müdigkeit, Stress und Schlaflosigkeit zu bewältigen hilft.
- Vitamin R Angesichts der Tatsache, dass dieses Vitamin in der Lunge ist sehr, die Beeren empfohlen, um in die Speisekarte der älteren Menschen, wie es zur Stärkung der Blutgefäße und das reibungslose Funktionieren des Herzens beiträgt. Bei regelmäßiger Einnahme können Sie das Risiko von Krampfadern und Myokardinfarkten reduzieren.