Wie schnell, um Gewicht auf Buchweizen zu verlieren?

Buchweizen ist eines der wertvollsten Getreidearten, weil es nicht nur reich an Eiweiß ist, sondern auch eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen enthält. Unbedingte plus Gewichtsverlust auf Buchweizen ist seine Sättigung bei nicht den höchsten Kalorienwert, außerdem, Buchweizen "reinigt" den Körper gut, und dies trägt dazu bei, dass eine Woche lang Diät bis zu zehn Kilogramm verlieren kann. Im Allgemeinen teilen wir unsere Gedanken darüber, wie schnell man Gewicht auf Buchweizen verliert.

Buchweizen + Kefir

Und Buchweizen und Kefir - Fans von Diäten, Essen bekannt . Beide Produkte sind Proteine, die die Mikroflora und Peristaltik des Darms reinigen und normalisieren. Nach der Diät auf Buchweizen und Kefir, verlieren Sie nicht nur Gewicht, sondern verbessern auch den Teint, loswerden Dermatitis, Verstopfung, Verdauungsprobleme.

Die Essenz der Diät basierend auf Kefir und Buchweizen ist einfach: Den ganzen Tag lang isst man so viel Buchweizen wie man möchte und eine halbe Stunde vor oder nach dem Essen trinkt man Kefir. Wenn das Aussehen von trockenem Buchweizen bereits unerträglich ist, können Sie sogar Buchweizen mit seinem Milchsäure-Freund abwaschen oder ausgießen.

Übrigens, wenn Sie innerhalb von 24 Stunden Kefir kaufen, kann es Durchfall verursachen, und Joghurt, vor drei Tagen gemacht, hat die Eigenschaft, zu Verstopfung führen.

Buchweizen + Milch

Für viele, der Weg, um Gewicht zu verlieren Buchweizen mit Milch wird viel einfacher als die vorherige, aber hier für einen Amateur: jemand mag Milch, und jemand Kefir. Der einzige Vorteil von Kefir vor der Milch ist, dass es die Darmflora normalisiert, heilt, harmonisiert. Da aber Buchweizen, der mit Milch gefüllt ist, ein attraktiveres und vertrauteres Aussehen hat, werden wir diese Option diskutieren.

Milch, sowie Kefir, sollte fettarm gewählt werden, bis zu 2,5%. Buchweizen in Milch ist nicht notwendig, um zu kochen, wir werden ihnen vorgefertigte Getreide gießen.

Natürlich wird diese Version der Diät das gleiche Protein wie das vorherige sein.

Die Dauer beider Diäten beträgt 7 Tage.

Vorbereitung von Buchweizen

Vergessen Sie nicht, dass Buchweizen hilft, Gewicht zu verlieren nur bei richtiger Behandlung. Es muss gar nicht gekocht werden - wir schonen wertvolle Nährstoffe. Buchweizen am Abend, kochendes Wasser gießen und dieses Wasser abtropfen lassen. Dann wieder gießen, mit einem Deckel abdecken und in ein Küchentuch wickeln, bis zum Morgen stehen lassen. Am Morgen erhalten Sie ein komplett verzehrfertiges Müsli, das Sie zum Erhitzen nochmals mit kochendem Wasser übergießen, Kefir oder heiße Milch einschenken können.

Ja, und noch eine Sache: während einer Diät können Sie Gemüsesalate (ohne Salz, Soßen, Dressings) und Früchte und sogar getrocknete Früchte essen. All dies - Ergänzungen, und Ihre Hauptmahlzeit sollte Buchweizen, Kefir oder Milch sein.