Bereits in der Mitte des Arbeitstages, und Sie sind wieder abgelenkt, um die Seite im sozialen Netzwerk zu aktualisieren, überprüfen Sie die E-Mail, Dinge auf dem Desktop in Ordnung zu bringen - kurz, alles tun, was Sie wollen, außer für die Erfüllung ihrer direkten Pflichten. Solche Faulheitsfälle passieren jedem, aber wenn der Widerwille, zu arbeiten, in den Lebensstil übergeht, ist es an der Zeit darüber nachzudenken, wie man sich zur Arbeit zwingen und die richtigen Dinge tun kann. Wir werden versuchen, Ihnen dabei zu helfen und Ihren Tag produktiver zu gestalten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich auf den richtigen Weg einstellen und sich engagieren, handeln, arbeiten können.
Wir suchen nach dem Grund
Lasst uns zuerst herausfinden, was Arbeitsstagnation verursacht. Stellen Sie sich dazu die Frage: Warum will ich nicht mehr arbeiten?
Vielleicht ist eine ehrliche Antwort die Zurückhaltung, in einer bestimmten Firma zu arbeiten oder die gegenwärtige Position zu halten. Denken Sie in diesem Fall, vielleicht sollte die Frage "Wie kann man sich zwingen, etwas zu tun" anders formuliert werden: "Was ich wirklich tun möchte".
Wenn Sie faul sind und zu Ihrem Lieblingsjob kommen, müssen Sie das Problem der Organisation des Workflows überdenken.
Die Lösung
- Überlegen Sie: Was macht Menschen produktiv? Das ist vor allem Motivation und kompetentes Zeitmanagement . Niemand will so einfach arbeiten, ohne Ziel und Idee. Deshalb müssen Sie verstehen, warum Sie zu dieser Arbeit gehen und was Sie davon erwarten: Selbstverwirklichung, Profit, Karrierewachstum, etc. Machen Sie einen klaren Plan für den Arbeitstag. Es sollte globale Ziele und Unterpunkte haben. Teilen Sie jede Aufgabe in kurzer Zeit in konkrete, durchführbare Schritte auf. Es ist viel einfacher, von einem kleinen Ziel zu einem anderen zu gelangen, als eine grandiose Strecke auf einer undefinierten Route zurückzulegen. Vergessen Sie nicht, nicht nur das Ziel, sondern auch das Timing seiner Umsetzung festzulegen. Und versprechen Sie sich eine kleine Belohnung für die Einhaltung des Zeitplans.
- Erstellen Sie die für den Job erforderlichen Bedingungen. Wie man eine Person zum Arbeiten bringt, die ständig von kleinen Dingen abgelenkt wird, die nichts mit dem Arbeitsprozess zu tun haben:
- Bitten Sie Freunde, Sie nicht mit Bildern von Demotivatoren und interessanten Links zu verführen, setzen Sie den entsprechenden Status in ICQ und Skype;
- Ändern Sie das Passwort im sozialen Netzwerk in eine komplexe Menge von Zahlen und Buchstaben und "vergessen" Sie es zu Hause;
- Legen Sie Ihre Bestellung auf dem Desktop ab. Stellen Sie das Tagebuch an einen prominenten Ort und notieren Sie jede abgeschlossene Aufgabe;
- schalte neutrale, leise Musik ein, um nicht vom Geschwätz anderer, weniger bewusster Mitarbeiter abgelenkt zu werden.
- Wenn du fühlst, dass die Faulheit immer noch vorherrscht und du verstehst, dass das Gehirn schreit "Ich will überhaupt nicht arbeiten", täusche ihn. Manchmal reicht es zum Beispiel, einen Aktivitätsvektor zu ändern: Wenn Sie zum Beispiel in kreativer Arbeit stagnieren, nutzen Sie diese Zeit, um pragmatischere, aber notwendige Taten zu vollbringen. Erstellen Sie Tabellen, füllen Sie die Listen aus, senden Sie den fertigen Newsletter an Partner. Und im Gegenteil, wenn Sie den ganzen Tag systematisch und genau arbeiten, nehmen Sie sich etwas Zeit, um zum Beispiel einen Beitrag für einen Unternehmensblog zu schreiben;
- Manchmal kann nur der Arzt die Frage beantworten, wie man das Gehirn zum Funktionieren bringt (oder das Gedächtnis verbessert). Viele ängstliche Glocken, zum Beispiel chronische Müdigkeit, Vergesslichkeit, Apathie - eine Folge des Mangels an bestimmten Vitaminen und sogar Hormonen.
- Und manchmal ist die Unfähigkeit, sich auf den Arbeitsprozess zu konzentrieren, nur eine Voraussetzung für einen müden Organismus, der Ruhe braucht. In diesem Fall ist die ideale Lösung für das Problem Urlaub. Ignoriere diese Tatsache nicht, sonst wird dein Körper seinen anderen Weg finden, zum Beispiel durch einen Krankheitsurlaub.
- Wenn die Arbeitsunlust spontan entstanden ist, dann ... neustarten. Versuchen Sie die Technik der schnellen Meditation, um das Gehirn von unnötigen Gedanken zu befreien und sich schnell auszuruhen.
Und versuchen Sie, den Workflow zu genießen, schließlich ist es ein beeindruckender Teil Ihres Lebens!