Physiologie
Der weibliche Organismus ist so angeordnet, dass die Fähigkeit, schwanger zu werden, nur einmal im Monat, etwa in der Mitte des Menstruationszyklus, eintritt. Der Moment, wenn das Ei den Eierstock verlässt, ruft den Eisprung. Zu dieser Zeit und sollte eine Begegnung mit einem Spermium auftreten.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Tag des Eisprungs herauszufinden:
- Berechnung, basierend auf der Dauer des Monats. Der Menstruationszyklus wird ab dem ersten Blutungstag betrachtet. Also, von der Anzahl der Tage der Dauer des Monats subtrahieren 14 und erhalten den Tag des Eisprungs. Zum Beispiel 30 - 14 = 16. Für eine Frau mit einem Menstruationszyklus von 30 Tagen beginnt eine günstige Zeit für die Befruchtung des Eies am Tag 16;
- Beobachtung der Basaltemperatur. Messungen müssen innerhalb weniger Tage vorgenommen werden, damit Veränderungen sichtbar werden. Basal ist die Temperatur in der Vagina oder im Anus. Die Messungen sollten am Morgen vorgenommen werden, nicht gleichzeitig aus dem Bett, vorzugsweise zur gleichen Zeit. In der ersten Hälfte des Zyklus wird die Temperatur nicht über 36,9 Grad, vor dem Eisprung, wird es leicht fallen und am notwendigen Tag steigen auf 37;
- Ein Test zur Bestimmung des Eisprungs, der in jeder Apotheke erworben werden kann;
- vaginaler Ausfluss ändert sich, wird dichter, viskoser und transparenter, ähnlich wie rohes Eiweiß;
- manchmal kann eine Frau den Schmerz im Unterbauch zum Zeitpunkt des Eisprungs spüren.
Das Ei ist in der Lage, während des Tages, maximal zwei, ab dem Moment des Austritts aus dem Eierstock zu befruchten. Spermatozoen bleiben im Durchschnitt 5 Tage lang lebensfähig. Daher kann der Geschlechtsakt zum Zwecke der Empfängnis und für drei bis vier Tage vor dem Eisprung stattfinden und gleichzeitig erfolgreich sein.
Psychologie
Zusätzlich zu den physiologischen Aspekten der Frage, wie ein Kind von der ersten Zeit an zu empfangen, sollten ein Mann und eine Frau auf den emotionalen Zustand achten. Die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, steigt, wenn beide Partner eine positive Einstellung haben, sich vollständig ausruhen können, das Leben genießen und einander genießen können. Wenn Sie sehen, dass Sie jetzt viel Stress, Stress und Erfahrung haben, dann ist es Zeit, die Entspannungstechniken zu erlernen. Leben, das Gleichgewicht halten - das können Sie lernen. Yoga, Meditation, Aromatherapie und andere Praktiken der Psychologie werden Ihnen definitiv helfen.
Gesunden Lebensstil
Schädliche Gewohnheiten reduzieren die Möglichkeit, ein Kind von Anfang an zu empfangen, da Rauchen beispielsweise die Beweglichkeit von Spermien bei Männern reduziert. Aber das Management eines gesunden Lebensstils hilft in einer wichtigen Sache - um Eltern zu werden. Lassen Sie uns genauer betrachten
- richtige Ernährung. Für eine Frau, die schwanger werden möchte, ist Gemüse (Gemüse, Obst, Kräuter), Meeresfrüchte, Milch bevorzugt. Der Mann - Fleisch, Fisch, Nüsse;
- frische Luft. Gemächliche Spaziergänge im Park, Abschied von der Familie für die Stadt, Erholung in der Nähe des Flusses - beeinflussen günstig den emotionalen Hintergrund des Paares;
- Sport. Moderate körperliche Aktivität, Atmungspraktiken helfen, sich zu entspannen und sich auf eine zukünftige Schwangerschaft vorzubereiten.
Und natürlich müssen Sie sich an Ihre Gefühle füreinander, Zärtlichkeit, gegenseitige Anziehung erinnern.