Die gegenwärtige Zeit ist eine Zeit kontinuierlicher Spannungen, Ängste, Familienprobleme und Geldprobleme. Und manchmal ist es so schwer, ruhig zu bleiben. Die Fähigkeit, ihre Emotionen zu managen, ist nicht jedermanns Sache, denn viele, die versuchen, die finanzielle Stabilität ihrer selbst und ihrer Kinder zu sichern, haben einfach keine Zeit darüber nachzudenken.
Offen gesagt ist jeder Mensch der Hauptgrund für die Erzeugung seiner positiven oder negativen Emotionen. Keine Umstände sind hier beteiligt. Lassen Sie uns versuchen, zu analysieren, wie Sie Ihre Emotionen verwalten und wie Emotionen das Gehirn steuern, wodurch moralische Probleme entstehen.
Betrachten wir ein Beispiel: Nehmen wir an, sie haben eine Person beleidigt, sie hat ihn wirklich beleidigt und im Grunde will er sich an dem Täter rächen. Einen anderen beleidigt - er selbst ist natürlich verärgert, versucht aber zu verstehen, wie man die Unvollkommenheiten der Welt verbessern kann, in denen die Menschen vergessen haben, wie aufrichtig sie einander respektieren. Dies legt nahe, dass es nur auf die Person selbst ankommt, ob er Emotionen erlaubt, seine Gesundheit, Stimmung zu kontrollieren.
Soziologen zufolge sind mehr als die Hälfte der Familien in modernen Ländern der Welt ständigen Konfliktsituationen ausgesetzt, die aus verschiedenen Gründen auftreten, sich aber in einer gemeinsamen - in augenblicklich emotional unkontrollierbaren Manifestationen manifestieren, über die die Mehrheit bedauert.
Wie lernt man, wie man mit Emotionen umgehen kann?
Der Wunsch, zu verstehen, wie man lernt, mit seinen Emotionen umzugehen, rührt von der Tatsache her, dass unkontrollierbare Erfahrungen, Gleichgültigkeit oder Mangel an emotionaler Begeisterung die Beziehung verschlechtern können.
Es gibt drei Hauptwege, die helfen, Emotionen zu verändern und zu lernen:
- Ändern Sie das Konzentrationsobjekt. Worauf du dich konzentrierst, ist deine Realität. Ändere, was dir Verlust bringt, und du wirst lernen, deinen emotionalen Zustand zu kontrollieren.
- Überzeugungen. Unsere Überzeugungen beeinflussen die Informationen, die wir in unser Bewusstsein zulassen dürfen. Sie beeinflussen unsere Einstellung gegenüber Ereignissen, Fakten usw., was bedeutet, dass sie sich darauf auswirken, ob die Person beleidigt ist oder nicht.
- Physiologie. Es ist seit langem bekannt, und es wird im Yoga praktiziert, dass die Position des Körpers, die Atmung, Emotionen und Gefühle beeinflussen kann. Die Physiologie erzeugt Gedanken und Emotionen. Arbeite an deinen Gesten. Lächle öfter, lerne deinen Körper zu entspannen.
Vergessen Sie nicht, dass Emotionen Energie sind, und nur von der Einstellung einer Person zu bestimmten Situationen usw. hängt es ab, ob es positiv für ihn ist, ob sie für ihn ein motivierender Anstoß für positive Veränderungen in seinem Leben sein wird.