Auf dem Boden gibt es sicher keinen einzigen Menschen, der in seiner eigenen Praxis zumindest einmal nicht erfahren hat, was ein Schluckauf ist. Dieser unangenehme Zustand greift immer im unerwartetsten Moment an. Zum Beispiel, wenn Sie mit Ihrem Chef zu Besuch oder zu einer Audienz sind, gehen Sie in öffentlichen Verkehrsmitteln oder in einem Geschäft einkaufen, und sogar während eines herzhaften Mittagessens oder um mit Ihrem eigenen Mann zu schlafen. Zur gleichen Zeit entsteht eine Obsession in meinem Kopf, als ob ich den verhassten Schluckauf so schnell wie möglich loswerden und nicht wie ein Gespött in den Augen anderer Menschen aussehen würde. Nun, lassen Sie uns die Möglichkeiten besprechen, wie wir heute aus dieser heiklen Situation herauskommen können.
Warum Schluckauf?
Aber bevor Sie darüber sprechen, wie Sie Schluckauf loswerden, sollten Sie die Gründe dafür betrachten, für die es auftritt. Und wenn kleine Kinder in den meisten Fällen aufgrund des Eindringens von überschüssiger Luft in die Speiseröhre Schluckauf, dann sind die Ursachen für Schluckauf bei Erwachsenen viel größer. Hier sind sie.
- Unterkühlung. Warum Leute Schluckauf, wenn sie eingefroren sind, so können Sie sofort nicht erklären. Wahrscheinlich liegt der Grund in dem allgemeinen Krampf des Körpers und Reizung des Vagusnervs, der durch die ösophageale Öffnung des Zwerchfells hindurchgeht;
- übermäßiges Essen. Ein weiterer starker kurzfristiger Schluckauf entsteht, wenn Sie fetthaltige fettige Nahrungsmittel essen und zusätzlich mit Soda trinken. Dies ist auf übermäßige Dehnung der Magenwände und zunehmenden Druck auf das Zwerchfell zurückzuführen. Wenn das Essen in das Blut aufgenommen wird, wird der Magen wieder zu normalem Ton zurückkehren, der Schluckauf wird von selbst verschwinden;
- Syndrom "perepil". Die nächste Ursache für Schluckauf bei Erwachsenen kann eine übermäßige Aufnahme von Alkohol sein. Unter seinem Einfluss ist die normale Funktion des Nervensystems, einschließlich des Teils, der den Magen-Darm-Trakt und das Atmungssystem innerviert, gestört;
- Stress. Nun, das ist ein rein psychologischer Moment. Zum Beispiel ruft der Chef die Sekretärin auf dem Teppich an, und sie hat furchtbare Angst vor ihm. Oder der Student muss eine schwierige Prüfung bestehen, und der Professor ist bis zur Unmöglichkeit streng. Das sind Nerven und können es nicht aushalten, Angst und Aufregung mit Schluckauf ausdrücken;
- schwere chronische Krankheiten. Zum Beispiel Tumoren des Halses, Lunge, Zwerchfell oder Magen, die Auswirkungen von Enzephalitis, Nierenversagen. Hier handelt es sich in der Regel um einen starken schwächenden Schluckauf, der tagelang anhalten kann.
Mittel gegen Schluckauf
Aber egal wie stark der Schluckauf war und was auch immer der Grund für sein Auftreten ist, es gibt viele wunderbare Wege, diese Geißel los zu werden.
- Trinke Ochsen. Legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Rücken und beugen Sie sanft Ihren Oberkörper nach vorne. Bitten Sie jemanden, ein Glas Wasser vor Ihr Gesicht zu halten, so weit, dass Sie nach dem Wasser greifen müssen. In kleinen Schlucken trinken, den Nacken strecken. Diese Position entfernt den Spasmus vom Zwerchfell und der Schluckauf hört auf.
- Atmen Sie mit einer Verzögerung beim Atmen ein. Nimm die Position "halb schlafend - halb sitzend" ein, versuche dich zu entspannen und dann
Atme tief mit deinem Bauch ein und halte den Atem 3-5 Sekunden lang an. Dann atme langsam aus und ziehe den Bauch etwas zurück. Wiederholen Sie diese Übung 5-6 mal, Schluckauf müssen passieren. - Schalte Aufmerksamkeit. Wenn Sie wegen einer Art nervöser Anspannung oder Erfahrung schwächeln, dann ist der beste Weg gegen Schluckauf in diesem Fall, von dem Problem abzulenken. Denken Sie zum Beispiel an den glücklichsten Tag in Ihrem Leben, an das größte Glück oder träumen Sie von etwas Angenehmem.
- Und hier hilft nur der Arzt. Nun, wenn die Ursache von Schluckauf eine ernste Krankheit ist, dann wird nur ein Arzt Ihnen helfen. Er wird das wahre Bild der Dinge herausfinden, eine kompetente individuelle Behandlung verordnen und im Detail erklären, wie man in Ihrem Fall längere Schluckaufe los wird.