Verstopfung wird diagnostiziert, wenn die Person drei Tage oder länger nicht "lange" auf die Toilette gegangen ist. Dieses Problem kann bei allen auftreten. Und in der Regel passieren Störungen im Darm im entscheidenden Moment. Daher wird es niemanden verletzen, zu wissen, wie man mit Verstopfung umgeht. Besonders Sie können zu Hause mit sicheren Volksweisen selbst geheilt werden.
Wie mit Verstopfung zu Hause umgehen?
Um Verstopfung zu behandeln, ist es notwendig. Dies ist nur auf den ersten Blick scheint das Phänomen ziemlich sicher. In der Tat, je länger die Exkremente nicht auftreten, desto wahrscheinlicher ist es, dass der Organismus vergiftet wird. Alles nur deshalb, weil die Abfälle aus dem Darm nicht entfernt werden und sie beginnen, Giftstoffe freizusetzen - gesundheitsgefährdende Stoffe.
Achten Sie darauf, wie mit Verstopfung umzugehen, ist es oft notwendig für Mädchen während einer Diät - ausgewählte Rationen sind in den meisten Fällen unausgewogen. Aber natürlich wird behindert Defäkation nicht nur beim Abnehmen beobachtet. Solche Mittel helfen, damit umzugehen:
- Eine ausgezeichnete Medizin ist Rizinusöl. Nimm sofort einen Löffel, nachdem das Problem erkannt wurde, und deine Gesundheit wird bald wieder normal sein. Aber da Öl manchmal die Verdauung stört, wird es nicht für schwangere Frauen empfohlen.
- Lecker und leicht Verstopfung loswerden kann mit Karotten, Kohl, Tomaten, Rüben, Gurken. Gemüse darf separat oder in einem Salat essen. Nach Möglichkeit mit Pflanzenöl auftanken.
- Wie mit Verstopfung umzugehen ist bekannt Abkochung von den Wurzeln eines Löwenzahns. Solch ein Mittel gibt kein sofortiges Ergebnis, aber wenn es regelmäßig genommen wird, wird es sicherlich die Verdauung verbessern.
- Extrem wirksame Milchprodukte: Kefir, Joghurt, Joghurt.
- Meerkohl beeinflusst den Zustand des Darms. Wenn Sie es regelmäßig essen, können Sie Verstopfung vergessen.
- Schnelle Bewältigung der Unwegsamkeit einer Mischung von getrockneten Früchten, die notwendigerweise Pflaumen vorhanden sein müssen.
Wie mit chronischer Verstopfung mit Hilfe von Sportunterricht umzugehen?
Physische Wirkung hilft nicht nur in chronischen Fällen:
- Massieren Sie den Magen im Uhrzeigersinn etwa fünf Minuten lang.
- Prilyagte und mach ein "Fahrrad". Diese Übung aktiviert die Darmarbeit.
- Um Verstopfung zu vermeiden, muss in der Sporthalle der Schlag durchgeführt werden, um die Bauchmuskulatur zu stärken.