Bis heute ist eine der beliebtesten Sportarten Skaten. Diese Aktivität wirkt sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus, hilft sich fit zu halten und ist einfach ein lustiger und interessanter Zeitvertreib. In letzter Zeit wollen immer mehr Menschen diesen Sport erlernen, also versuchen wir mal herauszufinden, wie man skaten kann.
Wie skate ich auf Eiskunstlauf?
Bevor Sie beginnen, müssen Sie Skates auswählen. Achten Sie nicht auf Schuhe, die mehrere Größen kleiner oder größer sind, Skates sollten idealerweise auf dem Bein sitzen, dies wirkt sich direkt auf die Leichtigkeit der Bewegung aus. Vergessen Sie nicht, Ihre Schuhe richtig zu schnüren, sonst wird Ihr Bein "floppen" und Sie werden nicht in der Lage sein, Bewegungen richtig auszuführen, oder schlimmer noch, Sie können sich verletzen.
Also, zuerst musst du lernen, wie man sicher auf Schlittschuhen steht, nicht zur Eishalle eilt, nur für eine Weile stehen bleibt, die Schlittschuhe "spürt". Nachdem Sie erkannt haben, dass Sie selbstbewusst genug sind, versuchen Sie, ein paar Schritte zu machen, zuerst auf die Seite gelehnt. Nach ein wenig Training, gehen Sie auf das Eis, nur nicht hetzen und sich an die Hauptregel erinnern: Beim Fahren sollten die Beine leicht an den Knien gebeugt sein. Um auf dem Eis zu gleiten, ist es notwendig, mit der inneren Kante des Beines (dasjenige, das Sie joggen) abzustoßen, und das zweite Bein sollte vorwärts gebracht werden. Versuchen Sie während des Skifahrens, den Schwerpunkt von Fuß zu Fuß zu verlagern. All dies ist eine Frage der Übung, Praxis mehr und mit jeder Bewegung wird Ihnen alles leichter.
Wie gut ist Skaten?
Nachdem die Grundlagen des Skatens gemeistert sind, möchten die meisten Leute mehr technisches Fahren lernen. Sehr oft wollen Anfänger in diesem Sport die Antworten auf die Fragen kennen:
- Wie skate ich auf dem Rücken? Dies ist ein wenig komplizierter als vorwärts fahren, obwohl die Bewegungen die gleichen sind, nur in umgekehrter Reihenfolge. Zurück müssen Sie wechselnde Stöße des linken und rechten Fußes bewegen und Schritte entlang des Bogens machen.
- Wie schnell skate ich? Um Geschwindigkeit auf dem Eis zu entwickeln, ist es notwendig, den Körper während des Skatens nach vorne zu neigen. Es ist sehr wichtig, dass die Beine an den Knien leicht angewinkelt sind und der Kopf angehoben ist, man sollte geradeaus schauen. Versuchen Sie zu gleiten, nicht zu rennen, machen Sie einen Tritt glatt und leicht, und vergessen Sie nicht, den Schwerpunkt von Fuß zu Fuß zu übertragen.
- Wie man schön skatet? Wenn Sie ein sicheres Skaten gelernt haben, können Sie die Elemente lernen, die das Skaten nicht nur schnell, sondern auch schön machen. Zuerst müssen Sie die Windungen beherrschen, indem Sie mit dem rechten Fuß drücken (wenn Sie nach links drehen), erhöhen Sie die Frequenz der Bewegungen und drehen Sie den Körper in der Richtung der Rotation. Um schön zu fahren, ist es nicht notwendig, die komplexesten Elemente, die Profis haben, auszuführen, besonders seit dem
für ihre Entwicklung wird viel Zeit brauchen. Sie können einfachere, aber schöne Techniken erlernen, zum Beispiel "schlucken". Um dieses Element herzustellen, müssen Sie schneller werden, das Gewicht auf das rechte Bein übertragen und das linke und das hintere heben, wobei Sie den Zeh des Kamms leicht entfalten. Die Beine sollten gerade sein, der Körper leicht nach vorne abgesenkt und so weit wie möglich den Rücken gebeugt, die Hände müssen gespreizt werden, dies hilft, das Gleichgewicht zu halten und das Element schöner zu machen.
Nun, wenn Sie verstehen, wie man professionell skatet, sollten Sie verstehen, dass diese Arbeit kein Jahr ist. Profisportler werden schon in sehr jungen Jahren in diesem Sport ausgebildet. Um die Kunst des Skatens zu meistern, ist es daher notwendig, viele Jahre lang zu trainieren.