Ein bewusster Traum ist eine besondere Bedingung, in der sich eine Person in einer aktiven Schlafphase befindet, d.h. sieht ein Ereignis, kann aber gleichzeitig kontrollieren, was in einem Traum passiert. So wird bewusster Schlaf durch diese Grenze der Gehirnaktivität gesteuert, wenn das Unbewusste ins Bewusstsein geht. Manchmal ereignen sich solche ungewöhnlichen Bedingungen ohne Anstrengung für einen Menschen, aber um die Technik zu beherrschen und ständig bewusste Träume hervorzubringen, bedarf es eines langen Trainings.
Dank eines bewussten Schlafes kann eine Person Phobien , d. H. von den Gefahren, die fest in seinem Unterbewusstsein verankert sind. Diese Technik des Einflusses ähnelt der Hypnose, aber ohne die Beteiligung einer zweiten Person (Therapeut), die den hypnotischen Zustand steuert und dem Unterbewusstsein hilft, die ganze Situation bis zum Ende zu verlieren und Phobien loszuwerden. Mit einem bewussten Traum führen Sie selbst die Vision in die richtige Richtung und wissen, dass es nur ein Traum ist, und Sie können alles erfinden.
Aber die Natur ist so angelegt, dass Sie nur an jene Zustände denken, die Sie in der Realität stören. Zum Beispiel können Sie sich vor Wasser fürchten, wie Sie in einem riesigen See baden, alle Situationen zeichnen, vor denen Sie Angst haben (eine große Welle - aber sie wird Sie sanft heben und senken, ein riesiger Fisch, der in der Nähe schwimmt, und Sie können ihn immer noch streicheln) .). Das gleiche, was Sie bei Aerophobie verlieren können - stellen Sie sich vor, Sie fliegen in großer Höhe und lernen allmählich, sich in diesem Moment zu entspannen - oft im Traum zu sehen, dass alle Ihre Flüge erfolgreich sind, werden Sie bald sicher das echte Flugzeug besteigen können.
Was ist ein bewusster Traum?
In einem bewussten Traum schaffst du selbst deine Visionen, führst sie auf dem Weg, den du gewählt hast. In einem bewussten Traum kannst du erkennen, dass du schläfst und gleichzeitig verschiedene Landschaften in deiner Vorstellung anrufst, die Erscheinung von Helden oder vertrauten Gesichtern, und du kannst immer auf deine eigene Art aufwachen.
Menschen, die wissen, wie man bewusste Träume sieht, beginnen, Realität und Schlaf zu verwirren und dann einige Erfahrungen zu machen - wie man sie in einem Traum oder in Wirklichkeit definiert, wenn das erste wie das zweite ist. Achte auf die kleinen Details des Geschehens und du kannst immer feststellen, ob du im Traumreich wach bist. Schau dir dein Spiegelbild an - wenn es sich ändert, dann schläfst du. Versuchen Sie sich zu erinnern, was vor einer Minute war - sicher werden Sie es nur in der Realität tun können. Ein weiteres Merkmal des Schlafes ist die Fähigkeit, sich entfernten Objekten zu nähern, aber im Leben müssen sie gehen und Augen bewegen können nicht sein.
Wie bewusste Träume zu sehen?
Einen bewussten Traum zu sehen, in dem Bilder mit den umgebenden realen Objekten identisch sind, können Sie spontan ohne Anstrengung erreichen. Aber solche Phänomene sind extrem selten und werden nur wenige Male im Leben wiederholt. Systematisch können Sie bewusste Träume hervorrufen, wenn Sie die Technik beherrschen, einen kleinen Teil Ihres Unterbewusstseins, der für die Schlafphasen verantwortlich ist, zu kontrollieren.
Wenn Sie sich das Ziel gesetzt haben , wie Sie lernen, bewusste Träume zu sehen, beginnen Sie, jede der Techniken zu beherrschen, um vom Wachzustand zum Schlaf zu gelangen. Die Fähigkeit, sich in Gedanken wie in der Realität zu bewegen, aber gleichzeitig regungslos zu bleiben, lernt man zum Zeitpunkt des Aufwachens. Das heißt, sobald Sie aufwachen, versuchen Sie sich vorzustellen und zu fühlen, was um Sie herum geschieht. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Sie ein vertrautes Objekt in Ihrer Hand haben - einen Stift oder ein Telefon und konzentrieren Sie das Bewusstsein auf dieses Ding.
Wenn Ihr Unterbewusstsein Daten auf ein vertrautes Objekt konzentrieren und Informationen in eine bewusste Zone übertragen kann, werden Sie den Stift fühlen. Dann versuche es zu "fühlen" und dir alles vorzustellen, was mit dem Objekt passiert.
Nachdem Sie es geschafft haben, das Unterbewusstsein zu beherrschen und immaterielle Objekte zu manipulieren, versuchen Sie, in ein anderes Zimmer zu ziehen. Stellen Sie sich mit höchster Präzision vor, was in Ihrem Zimmer passiert und in welcher nächsten - welche Farbe haben die Muster auf dem Teppich, welche Figuren haben die Zeiger der Uhr und wie bewegen sie sich, wie schwingen die Vorhänge, etc. Allmählich wirst du lernen, die verschiedenen Themen des Schlafes zu erkennen und in jede Entfernung zu gehen, verschiedene Situationen zu spielen.