Manchmal ist es leicht, das Training für sich selbst und andere zu verderben, dafür braucht man nicht einmal besondere Anstrengungen zu unternehmen. Für einige geschieht dies spontan und mit beneidenswerter Konstanz. Wir machen Sie auf die Top-10-Wege aufmerksam, auf denen Mädchen sich und andere mit Training effektiv verwöhnen können.
- "Diese Parfums sind großartig für mein sportliches Image!" Das Schlimmste, was Sie tun können, ist Parfüm vor dem Training zu verwenden. Egal wie makellos Ihre Geschmacksvorlieben sind, dieser Geruch wird sicherlich nicht jedem gefallen. Und einige von ihm können Kopfschmerzen bekommen. Und der unvermeidliche leichte Schweißgeruch, der sogar mit dem elitärsten Duft von Parfüm vermischt ist, wird Sie wahrscheinlich nicht schmücken.
- "Antitranspirant verhindert, dass Toxine mit dem Schweiß abgehen!" Viele Mädchen lehnen nach dem Lesen intelligenter Artikel im Internet Antitranspirant ab, um das Schwitzen zu verhindern. Stellen Sie sich für einen Moment vor, welcher "Duft" aus dem Raum gehen würde, wenn jeder diese Regel anwenden würde! Bevor Sie ein Fitness-Studio oder Aerobic-Kurse besuchen, verwenden Sie immer ein Antitranspirant - es ist am besten, wenn es ein einfaches Spray mit einem sehr dünnen und nicht scharfen Geruch ist.
- "Schließe das Fenster, mir ist kalt!" Wenn der Raum furchtbar stickig ist und die Klimaanlage nicht funktioniert, ist es das nicht wert, weil ich befürchte, alle zu quälen, die sich mit der Bitte versammelt haben, das Fenster zu schließen. Es wird viel humaner sein, wenn du nur vom Fenster fern bleibst. Dazu können Sie das Trainingsprogramm sogar leicht anpassen. Glauben Sie mir, der Zugang zu frischer Luft beim Sport ist sehr wichtig!
- "Nur nicht schwitzen!" Viele Mädchen führen alle Übungen langsam, ohne Belastung durch, auf jeden Fall nicht zum Schwitzen, nicht erröten, nicht die Haare durcheinander bringen ... und das ist ein schlechtes Beispiel für andere Mädchen. Solche Schulungen der Wirkung geben keine, es ist notwendig, mit einer greifbaren Anstrengung beschäftigt zu sein! Also mit der Tatsache, dass Schwitzen, Sport treiben, das ist normal, darüber hinaus ist dies ein Indikator für ausreichende Arbeitsbelastung.
- "Aber du tust etwas falsch!" Manche Menschen sind zu jedem geneigt und geben immer ihren wertvollen Rat. Glauben Sie mir, es gibt einen Trainer dafür, und wenn sich niemand an Sie wendet, ist es einfach hässlich, den Leuten Kommentare zu geben. Als letzten Ausweg können Sie sich an den Trainer wenden und ihn bitten, jemandem zu helfen, der es nicht schafft.
- "Coach, bist du dir sicher, dass mein Abonnement überfällig ist?" Es ist sehr hässlich, während des Trainings mit deinen persönlichen Problemen umzugehen und den Trainer abzulenken, und alle Anwesenden werden von solchen Skandalen einen Skandal bekommen. Alle aktuellen Probleme müssen entweder vor oder nach der Sitzung gelöst werden, aber nicht rechtzeitig.
- "Oh, wieder habe ich vergessen, das Telefon auszuschalten!" Besonders solche Vergesslichkeit stört den Unterricht wie Yoga, wo man sich entspannen und sich wohl fühlen muss. Wenn Ihr Telefon hin und wieder Triller ausgibt, kann es gut sein, auf Ihre Nerven zu gehen, und Sie selbst werden sich unwohl fühlen.
- Zu offen gesagt, lehnst du dich im Fitnessstudio ab, lenkst den ganzen männlichen Teil ab (sie schauen dich an), den ganzen weiblichen Teil (sie verurteilen dich) und lenken dich ab, hin und wieder, stoßen auf die Ansichten anderer .
- "Mache es lauter ... und jetzt ist es ruhiger ..." Menschen, die ständig auf Qualität und dann auf die Lautstärke der Musik achten, wirken schrecklich auf die Nerven anderer.
Wenn Sie Musik überhaupt nicht mögen, können Sie Ihre CD aufnehmen und dem Coach anbieten. - "Warum Haare sammeln vor dem Training? Ihre wehenden Haare, besonders wenn sie sehr lang sind und, wenn sie dazu neigen, herauszufallen, werden den Leuten, die sie auf den Simulatoren und auf dem Boden finden, Unannehmlichkeiten bereiten. Außerdem wird in dieser Form die Kopfhaut schneller getarnt und sieht am Ende des Trainings eher schlampig aus. Es ist am besten, Haare in einem Zopf zu sammeln.
Diese 10 Möglichkeiten, das Training für sich selbst und andere zu verderben, funktionieren ohne Fehler. Wenn Sie immer noch einen angenehmen Eindruck von sich selbst hinterlassen möchten, ist es besser, solche Situationen zu vermeiden.