Kompatibilität von Vitaminen

Viele von uns sind verloren und sehen in den Apothekenregalen ein Arsenal an farbigen Gläsern und Röhrchen mit Vitaminen. Es ist klar, dass es nützlich ist, sie zu verwenden, besonders im Winter und im Herbst, aber es ist nicht leicht zu verstehen, welche Vitamine benötigt werden. Die Situation wird durch das Problem der Verträglichkeit von Vitaminen erschwert.

Fast der wahre Sturm der Diskussionen hat eine solche Frage in der akademischen Welt als die Kompatibilität von Vitaminen untereinander und ihre Kompatibilität mit Mikroelementen verursacht. Es ist seit langem klar, dass viele Substanzen und Elemente, die zusammen verwendet werden, sich gegenseitig zerstören können, oder, genauer gesagt, die heilende Wirkung negieren. Deshalb ist es sehr wichtig, Vitamine und Spurenelemente zu berücksichtigen, um ihre Kompatibilität zu berücksichtigen.

Weitere Details zur Verträglichkeit von Vitaminen und Spurenelementen

Also, hier ist eine Liste von Kompatibilitätsinformationen, die Sie sorgfältig prüfen sollten:

  1. Vitamine der B-Gruppe sind absolut nicht mit allen Mikroelementen kombiniert, weshalb sie von den Pharmaunternehmen getrennt und ohne weitere Komponenten hergestellt werden. Aber mit dem Vitamin PP sind sie "Freunde".
  2. Vitamin H kann nicht in Form von Tabletten getrunken werden, kombiniert mit Käse und rohen Eiern.
  3. Cu, Fe und Mn dürfen nicht mit Vitaminen der B-Gruppe und Vitamin C eingenommen werden.
  4. B12 "arbeitet" perfekt mit Ascorbinsäure zusammen.
  5. Allergiker sollten B1 und B12 nicht zusammen verwenden, da dies zu einem neuen Allergieangriff führen kann.
  6. Vitamine E und A können kombiniert werden, sie verstärken die Wirkung von einander. Vitamin E ist gut geeignet für die Vitamine F, B8 und B4.
  7. Aber Vitamin E ist unerwünscht, um mit einer Kombination der Vitamine D, K und A zu nehmen, es verbindet sich auch nicht mit Eisen.
  8. Eisenpräparate werden nicht helfen, den Hämoglobinspiegel zu erhöhen, wenn Sie sie mit Kalzium oder mit kalziumreicher Nahrung einnehmen.

Das ist alles, jetzt wissen Sie viel über die Kompatibilität von Vitaminen und Mineralien. Wenden Sie Wissen in der Praxis an und seien Sie immer fröhlich und gesund!