Jeder von uns weiß, dass Rüben eines der am häufigsten verwendeten Produkte sind. Wir fügen es zu Borschtsch hinzu, Salat "Vinaigrette" usw.
Es gibt auch viele Rezepte für Rübengerichte zum Abnehmen. Sie sind einfach genug und daher für jeden verfügbar, der ein paar Pfunde loswerden möchte. Für jemanden ist dies ein echter Fund und in der Tat ist Gewichtsverlust mit Hilfe von Zuckerrüben ziemlich real.
Das Rezept für Joghurt mit Rüben zur Gewichtsreduktion
Wenn man bedenkt, dass beide Produkte kalorienarm sind (Rüben - 42 kcal, Kefir - 40 kcal pro 100 Gramm), sind sie ideal für eine Diät. Um ein paar Tage zu verlieren etwa 2-3 kg, können Sie gerieben roh, gebacken, auf Wasser oder gekochten Rüben gedünstet essen. Wie jedoch die Praxis gezeigt hat, ist der Abnehmcocktail aus Joghurt und Zuckerrüben am effektivsten, dessen Rezept sehr einfach ist.
Zutaten:
- Rüben - 50 g;
- Kefir - 250 ml;
- Greens - nach Geschmack.
Vorbereitung
Wir kochen das Wurzelgemüse, schälen es von der Schale und mahlen es in einem Mixer, bis es püriert ist. In einer Schüssel mischen wir Rüben mit Kefir. Um die Mischung wie Mousse aussehen zu lassen, können Sie sie wieder mit einem Mixer mischen. Dann fügen Sie die fein gehackten Grüns hinzu, um zu schmecken. Trinken Sie einen Cocktail 5-6 mal am Tag für 3 Tage, abwechselnd mit der Verwendung von Mineralwasser .
Morse-Rote Bete für Gewichtsverlust
Zutaten:
- frische Rübe - 200 g;
- gereinigtes Wasser - 1 l;
- Zucker - 50 g;
- Zitrone - 1 Stück
Vorbereitung
Die gewaschene Wurzel wird geschält und auf einer flachen Reibe geschält. Mit den Händen oder mit Gaze den Saft auspressen. Die Rübenreste werden mit warmem Wasser gegossen und ca. 20-25 Minuten gekocht. Dann gießen wir den vorher gepressten Saft hinein, fügen Zucker und Zitronensaft hinzu. Nach dem Kochen das Getränk von der Platte nehmen und abkühlen lassen. Sie können Morse für eine Woche mehrmals täglich für 100 g konsumieren.