Die Verwendung von getrockneten Äpfeln

Äpfel sind eines der Lieblingsfrüchte für viele Frauen. Sie sind eine Quelle von Vitaminen und Nährstoffen. In der Wintersaison ist es jedoch nicht immer einfach, natürliche Früchte zu essen. In diesem Fall wird ein ausgezeichneter Ersatz nützliche getrocknete Äpfel sein.

Ist es nützlich, getrocknete Äpfel zu essen?

Getrocknete Äpfel haben natürlich keine so reiche Zusammensetzung wie frisches Obst , aber man kann viel davon bekommen. Erstens wird das getrocknete Produkt viel länger gelagert und die Menge an darin enthaltenen Substanzen nimmt sehr langsam ab. Zweitens beträgt der Kaloriengehalt von getrockneten Früchten nur 253 kcal pro 100 g Produkt, 2,2 g Proteine, 0,1 g Fett, 59 g Kohlenhydrate, weshalb Äpfel als Ergänzung zur Diät von schlankmachenden Frauen oder solchen, die folgen, empfohlen werden für die Figur. Es ist auch nützlich, getrocknete Äpfel mit Anämie oder Eisenmangel zu essen.

Nährwert von getrockneten Äpfeln

Das getrocknete Produkt enthält Asche, Stärke, Ballaststoffe, Mono- und Disaccharide, organische Säuren (Äpfel- und Zitronensäure). Zu den Mineralstoffen gehören Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium, Eisen sowie die Vitamine E, A, C, PP und B sowie Beta-Carotin.

Trockene Äpfel und Diät

Besonders nützlich sind getrocknete Äpfel, wenn sie abnehmen, weil sie den Körper sanft von Giftstoffen reinigen und gleichzeitig die Verdauung und den Verdauungstrakt verbessern. Bei regelmäßiger Anwendung tragen sie zur Bildung ihrer eigenen nützlichen Bakterien bei. Besonders nützlich für diesen Zweck ist eine Abkochung von getrockneten Äpfeln. Um es zu machen, müssen Sie 200 g getrocknetes Produkt 1 Liter Wasser gießen, zum Kochen bringen und 15 Minuten lang brennen lassen. Dann belasten und nehmen Sie 250 ml morgens und nachmittags vor den Mahlzeiten.

Die Beschädigung von getrockneten Äpfeln

Das getrocknete Obst ist nicht für Menschen mit Diabetes und Fettleibigkeit empfohlen. In beiden Fällen kann die Anwendung dieses Arzneimittels den Krankheitsverlauf verschlimmern.