Bist du Vegetarier, hast einen Post oder willst du einfach etwas Neues ausprobieren? Dann wird der Soja-Quark, Tofu, zur Hilfe gebracht.
Er kam aus der japanischen Küche zu uns. Es ist eines der nahrhaftesten und wirtschaftlichsten Proteinprodukte. Mit ihm können Sie eine große Auswahl an Gerichten kochen. Die folgenden Rezepte sind ein lebendiger Beweis dafür.
1. Tofu gebacken mit Sesam, mit Erdnussbutter, Tahini und Ingwer-Sauce
2. Das Rezept für einen schnellen Snack
3. Knödel mit Tofu mit Limonenmayonnaise und Seetang
4. Knuspriger Tofu mit Sesam und Kürbiskernen mit Reisnudeln und pochiertem Ei
5. Tofu, gebraten in scharfer Soße von Sriracha, mit Shiitake-Pilzen, Miso-Nudeln und Soba
6. Tofu-Burger
7. Tofu auf Chinesisch
8. Taco mit Tofu
9. Tofu mit schwarzem Pfeffer
10. Tofu auf Koreanisch oder Bibimbal
11. Ruben oder ein Sandwich aus Roggenbrot mit Tofu, Sauerkraut und Käse
12. Tofu mit scharfer Sauce mit Paprika
13. Knuspriger Tofu mit Erdbeer- und Mangosalat
14. Würziger Tofu, im koreanischen Stil geschmort
15. Süßer Tofu mit Sesamsamen
16. Tofu mit Spinat Rezept Lauren Conrad
17. Tofu in Sesam Panade
18. Ein duftender Tofu mit gedünstetem Spinat und Joghurt
19. Töpfe mit Tofu
20. Ricotta mit Tofu mit Spinat und Auberginen
21. Ingwer-Karottensuppe mit Tofu
22. Vietnamesisches Ban Mee Sandwich mit Tofu
23. Veganer "Caesar" mit einem Film, Tofu, Kohl auf einem Kissen aus Salatblättern
24. Knuspriger Tofu in aromatisierter Panade
25. Vegetarische Pizza
26. Schokoladenmousse mit Tofu und Haselnuss